Teknikk frontbøy, hva skjer med knærne? (video)

[Therese_J]

En enkel fix kan være å gå noen få centimeter breiere fotstilling også.

Dette er også noe jeg har jobbet en del med. Startet opp med en veldig bred fotstilling og har jobbet meg gradvis smalere. Kanskje den er blitt litt i smaleste laget nå?

Ja, begge deler er marginale. OP er dyktig i knebøy. For å svare spm: du ser det så vidt når hun presser i første videoen.

OP?

[Zeph]

OP?

Original poster/trådstartar/deg.

[kl99]

Dette er også noe jeg har jobbet en del med. Startet opp med en veldig bred fotstilling og har jobbet meg gradvis smalere. Kanskje den er blitt litt i smaleste laget nå?

OP?

Den er ikke for smal, men enkelte fotstillinger passer bedre for noen og andre ikke. Press knærne litt inn eller ta føttene litt ut, valget er ditt. Bare pass på at knær og føtter er i linje.

[wingeer]

Ja, begge deler er marginale. OP er dyktig i knebøy.

For å svare spm: du ser det så vidt når hun presser i første videoen.

For meg ser det ut som naturlig lordose. Langt i fra hyperekstensjon.

Det er fortsatt en rar hoftebevegelse i det hun setter seg ned, som jeg ikke vet hvorfor oppstår. Ser du det selv Therese_J?

[kl99]

For meg ser det ut som naturlig lordose. Langt i fra hyperekstensjon.

Det er fortsatt en rar hoftebevegelse i det hun setter seg ned, som jeg ikke vet hvorfor oppstår. Ser du det selv Therese_J?

Enige om uenig

Setter seg litt skjevt ned mot venstrebeinet, typisk når stramme hoftebøyere i høyre.

Men er nok en marginal greie... Strekk høyre hoftebøyer og ha litt extra fokus på å sette deg ned midt i mellom beina.