Salmiakk...?

[Darach_Ùr]

Noen andre som kjenner en slags salmiakk lukt når de trener...? Var ute og jogget/gikk en tur i friskt vær og ble litt snufsete. Luktet salmiakk/amoniakk da jeg snøt meg og dro av meg treningstrøya. Noen andre med lignende problem? Kan det være noe jeg har spist?

[knesk]

Har du spist lite karbohydrater i det siste?

[Darach_Ùr]

Tja... Ligger vel på alt fra 140-250 gram de siste mnd i følge Mylog. Varierer fra dag til dag. Har det noe å si?

[knesk]

Tja... Ligger vel på alt fra 140-250 gram de siste mnd i følge Mylog. Varierer fra dag til dag. Har det noe å si?

Du finner mye om du bare googler dette - her er en av de du vil finne: http://www.livestrong.com/article/448648-smelling-ammonia-after-exercise/

Edit: http://health.howstuffworks.com/skin-care/information/nutrition/ammonia-sweat-smell.htm

Muligens en bedre link.

Lykke til

[Darach_Ùr]

Allright. Tusen takk for svar. Mer gryn til frokost da:)

[Therese]

Hvor mye fett og protein spiser du?

[Darach_Ùr]

Har registrert måltider på Mylog i fire uker.

UkeProteinKarbohydraterFettKalorier

6 108 g 30 % 196 g 54% 58 g 16 % 1754 kcal

7 806 g 40 % 1000 g 49% 218 g 11 % 9471 kcal

8 1038 g 41 % 1262 g 50% 221 g 9 % 11415 kcal

9 773 g 38 % 1065 g 53% 185 g 9 % 9283 kcal

Uke 6 er ikke riktig:)

Uansett, før jeg registrerte måltidene mine lå jeg sikkert lavere i både karbo og fett.

[Therese]

Var litt rotete, men prosentfordelingen din er slik

(protein-karb-fett)

30-54-16

40-49-11

41-50-9

38-53-9

...anbefaler deg å spise mer fett

[Darach_Ùr]

Tusen takk for tipsene:) Skal prøve på det! Kostholdet har jeg desverre null styring på

[Gjest]

Noen andre som kjenner en slags salmiakk lukt når de trener...? Var ute og jogget/gikk en tur i friskt vær og ble litt snufsete. Luktet salmiakk/amoniakk da jeg snøt meg og dro av meg treningstrøya. Noen andre med lignende problem? Kan det være noe jeg har spist?

Trenger ikke nødvendigvis være noe du har spist. Kan være stoffet i tøyet du trener i også. Har selv noen t-skjorter som lukter døden etter en økt. Hatt noen uhell hvor jeg jeg har tatt med en brukt t-skjorte som lukter bra der og da, men med en gang jeg begynner å svette lukter det salmiakk. Lukten er vanskelig å fjerne, men du kan ha litt edikk i vaskemaskinen