slå sammen måltider..er det dumt?

[Jaffa86]

har den siste tiden hatt en veldig rar ukeplan, med mye som skjer rundt lunsj osv...trener tidlig stort sett hver dag...og har da slått sammen frokost og lunsj etter treningen. er dette noe som er dumt? vet jo at total inntaket er viktigst. men blir veldig lenge mellom første og andre måltid, sånn 6 - 7 timer.

eller er svaret på dette at "om det funker for meg, så er det greit"

god helg =)

[selters]

Kroppen venner seg til det måltidsmønsteret du har. Hvis du er vant til å spise hver tredje time, kan du bli litt (med vekt på LITT) slapp av å vente 6-7 timer mellom måltider, men det er ingen big deal, spør du meg.

[rudboy]

Det viktigste er det totale næringsinntaket i løpet av en dag, i teorien spiller det ingen rolle om du spiser 2 eller 10 måltid... Så bare gjør det du

[Teen Machine]

  "Jaffa86 skrev:

har den siste tiden hatt en veldig rar ukeplan, med mye som skjer rundt lunsj osv...trener tidlig stort sett hver dag...og har da slått sammen frokost og lunsj etter treningen. er dette noe som er dumt? vet jo at total inntaket er viktigst. men blir veldig lenge mellom første og andre måltid, sånn 6 - 7 timer.

eller er svaret på dette at "om det funker for meg, så er det greit"

god helg =)

http://fitnessbloggen.no/3-myter-om-mange-sma-maltid/

Som du sier selv er det viktigste at det funker for deg, og husk at den beste dietten er den du klarer å holde over tid,hehe.., men uansett så vil et stort ettertreningsmåltid ha god anabolsk effekt, så..

Vurdert Periodisk Faste???http://fitnessbloggen.no/periodisk-faste-for-dummies/

[runforit123]

Så lenge du har nok overskudd og energi til å holde ut 6-7 timer mellom måltider så er det ikke noe stress så lenge du totalt får i deg nok mat

[Jaffa86]

takk for alle gode svar, som sagt er dette bare i perioder, der timeplanen er litt dum, og jeg ikke liker å måtte kaste i meg lunsjen. men slår den da heller sammen med frokost og koser meg med det