Kozebamse1000 Skrevet 22. januar 2014 Del Skrevet 22. januar 2014 Hei. Er det noen her som kan gi meg en oversikt over hva øvelser man bør trene når man skal trene skulder rygg triceps biceps Føler meg helt rådvill og trenger noen gode øvelser å sette i et program. Noen som kanskje har mulighet til å sette opp et 2 splittsprogram til meg? Har hørt at det er bra å trene skulder, triceps og bryst 1 dag og fremside, bakside, rygg og biceps dag 2? På forhånd takk! :-) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
ErikH Skrevet 22. januar 2014 Del Skrevet 22. januar 2014 Hvis du ikke vet hvilke øvelser man "bør" trene vil jeg fraråde deg å prøve å lage et program selv. Allerede nå har du utelukket bein helt.. Sjekk ut http://forum.fitnessbloggen.no/threads/ferdigoppsatte-treningsprogram-ut-fra-treningserfaring.2202/ Aurelius 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sentadilla Skrevet 22. januar 2014 Del Skrevet 22. januar 2014 Hei. Er det noen her som kan gi meg en oversikt over hva øvelser man bør trene når man skal trene skulder rygg triceps biceps Føler meg helt rådvill og trenger noen gode øvelser å sette i et program. Noen som kanskje har mulighet til å sette opp et 2 splittsprogram til meg? Har hørt at det er bra å trene skulder, triceps og bryst 1 dag og fremside, bakside, rygg og biceps dag 2? På forhånd takk! Bein! Synan og Aurelius 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kozebamse1000 Skrevet 22. januar 2014 Forfatter Del Skrevet 22. januar 2014 Jeg spør fordi det er så mange forskjellige øvelser og lurer på hva som er best, bein vet jeg hvordan jeg trener.. Derfor jeg ikke skrev det der. Aurelius 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tronaldo Skrevet 22. januar 2014 Del Skrevet 22. januar 2014 Her er et program til deg, fiks ferdig: Starting Strength vesen, Ole Andreas og Aurelius 3 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.