Problem med oppsett av Leangains

[Tiwas]

  "Kawaii skrev:

Takk for tipset! Den er også den beste jeg har sett!

Har du noen formening om hva som er lurt å velge på formula og TDEE?

Det beste er vel å leke seg litt og finne ut hva som passer for *deg*

[Fribbern]

  "yngvea skrev:

http://www.reddit.com/r/leangains/comments/1jlsfx/tldr_guide_of_31minutes_ama_pdf/

Her er en tidligere klient av martin berkhan som forteller hvordan han gjorde det

Forresten hvis du mangler karbs, spis laban eller noe godteri

Takk for veldig bra link:) veldig mye bra lesing der:) viser jo seg at det er Martin himself som svarer på alt. Lærte litt nytt:)

[Infa]

  "HanFyren skrev:

Takk for det!

Jeg har lest en del om det, så dette er ikke nytt lesestoff, men jeg har aldri satt det ut i praksis

Jeg må nok i tenkeboksen og finne ut om jeg heller vil kvitte meg med fett så fort som overhode mulig, og heller vente med bygging...

Med leangains kan du jo gjøre begge deler!

[Infa]

  "Tiwas skrev:

Dette er den beste kalkulatoren jeg har funnet: http://www.1percentedge.com/ifcalc/

Den er fin både til å regne ut sykliske dietter og fettprosent.

Noen som vet hvorfor de fleste som har sider om dette ikke anbefaler kalkulatorer?

(kan jo være pga. at de tjener mer penger på folk som trenger hjelp av de, men kan det være noe mer en dette?)

[Yogi]

Fordi en kalkulator ikke lærer deg hvorfor, den bare gjør jobben for deg. Ved å regne det ut selv, og lese om det, vil man forstå mer, og kunne ta egne valg osv osv.. Etter hva jeg har skjønt det...

Personlig sier jeg gjerne ja takk til en kalkulator...

[jon321]

Hey! Til dere som har 'gått på' Leangains en stund (ned i vekt/fett%), trener dere med programmet som er i reddit-posten eller et annet?