Gå til innhold

Treningsfrekvens


ktpearie

Anbefalte innlegg

Jeg lurer på hvilken treningsfrekvens som er optimal. Er det helt idiotisk å kjøre kun en dag i uka per muskelgruppe, og jeg bør heller få inn flere dager hvor jeg aktiverer musklene for å oppnå beste resultater? Ønsker å kjøre 531. Det virker som et program som passer fint til meg, men blir kritisert for treningsfrekvensen per muskelgruppe.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...