Rhomboideus musklene

[Lappen]

Hadde en front til front ulykke for 1 mnd siden, og endte med forslåtte muskler i rygg og bryst, det som jeg sliter mest med nå er stive muskler... selvsagt.

Derfor lurer jeg på om noen har noe tips til tøyings/aktiveringsøvelser til Rhomboideus musklene?

[FrkHoel]

Jeg ville gått og fått litt fysioterapi.. Ellers kan du jo gjøre litt strekkøvelser. Her er et par strekkøvelser du kan forsøke Rhomboids stretch

Fixed bar rhomboids stretch

[Tor]

YTWL oppvarming og øvelser som trekker skulderbladene sammen. Ro-øvelser primært

[Lappen]

Jeg ville gått og fått litt fysioterapi.. Ellers kan du jo gjøre litt strekkøvelser. Her er et par strekkøvelser du kan forsøke Rhomboids stretch

Fixed bar rhomboids stretch

Takk, skal teste disse Fysioterapi er vurdert, men dårlig råd etter å ha måtte investert i en ny bil

[Ylva]

Hei! Siv går det bra med deg??håper det ..klem fra kurs partner din på afpt

[Lappen]

Hey Vibeke! Joda går bare godt, starter opptreninga etter ei bilulykka, endte med fysioterapeut alikevel

Hvordan er det med deg?