Jump to content

Lappen

Members
  • Content Count

    829
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Lappen

  1. Mener nu ar Leinvest ikke er utenlandsk, men nord norsk. Har en del venner fra Finnmark som bruker disse og er veldig fornøyd:)
  2. Lappen

    Dagens negative

    Rush inn til skolen. 1time å 40 min. Å når æ endelig kom frem så var det mega kø på alle kaffebarene. Og nu når æ skal hjem? RUSH!! Rush dag sjit ;(
  3. Lappen

    Dagens negative

    Hah, fy faen. DU har en bunnsolid viljestyrke da Æ hadde daua
  4. Åkei, da er det vel intet annet å gjøre enn å gunne på :-) Kroppen har det fint, bare at skjelettet i skuldrepartiet har det ikke så altfor flott, men det får gå Takk for svar Poyekhali
  5. Sheiko e heftige greier altså.. hehe. Har kjørt #37 og er på uke 3 av #30. Antar at det er greit å legge inn en deload uke før man går løs på #32? :-)
  6. Jepp. Hildeborg er i 84+, og ho kjører faktisk klassisk
  7. Om du ser på de kvinnelige styrkeløfterne i Norge, så kjører vel de fleste godt over 120kg, og mange av disse sumo. Så vil tro det er vektklasse som blir siktet til
  8. Hva jeg er sterkest i e litt vanskelig å si, for er ikke sikker selv. Men da gangene æ har kjørt sumo så har æ merka det sykt god i lår og gluteus. Men en ting vet æ, e veldig sterk i øvre rygg. :-) Får jo satse på at det løsner. Tror det ennå er noe teknikk som mangler i klassisk. Så får bare fokusere på teknikken så ser vi :-)
  9. Skjønner. Blir nok å teste sumo når æ e ferdig med denne runden av sheiko
  10. Takk for svar Skal sjekke det ut
  11. Ja, får teste det ut en periode Blir ikke trene alle varianter av markløft, er nok en stil æ blir å forholde meg til Men hvilke anatomi skal man ta hensyn til egentlig?
  12. Har skjønt at folk kjører sumo utfra anatomiske grunner, og selv har æ bare kjørt det litt. Men lurer på hva som egentlig er best? Eller rettelse, hvordan skal man ta valget mellom sumo og klassisk? Kjører klassisk markløft. Persa på 1RM 102.5 kg Desember 2013 etter 5/3/1, kjørte Dietmar i vår men på testen så endte æ bare på 1RM 100kg i markløft. "Skal også sies at æ økte 15kg" på Knebøy, så var nok litt sliten. Men nu kjører æ Sheiko, og synes enda den markløften er svintung på treningsvektene som ligger på 80kg+. I vår har æ jobba med å få en dypere teknikk for har løftet veldig med ryggen. Så nu lurer æ rett å slett på om sumo kan være tingen? Forøvrig e æ 167cm høy, ikke for lange etter korte armer og bein
  13. Du har et poeng, so your off the hook :-P hehe.
  14. Aah æ forstår :-) Skal se ka æ får til.. trener i en gammal gym så sikringer har vi ikke :-P hehe. Men tusen takk for hjelpen :-)
  15. Heh. I bunn å grunn så tror æ at æ svarte på mitt eget spørsmål der :-P Men greit å ha noen anbefaler fra folk som har peiling :-)
  16. I blant gar man lett benk og få sett osv. Fremfor å øke vekter så kjører æ andre variasjoner. Mener æ fortsatt har mye å få av dette uten å øke Men kjører alltid benkpress m/stopp. Men det æ lurer på: - Benkpress m/ laaang stopp - Benkpress m/ stopp par cm over bryst. Ka e best? Er det nokon forskjell? :-) Utfra veiledning fra veteranløftera her så treng æ å bli sterkere i bunn da. Oppmot maks så slit æ i bunn. Altså løfter 1 cm, sliter som faen og halvveis opp så er det lett :-P
  17. Det var noen ulike valg du har der Hehe. Men skjønner deg godt. Først ville æ bli sykepleier, men så begynte æ å jobbe med psykisk utviklingshemmede og da tenkte æ vernepleier. Men etter noen år jobb så ser æ ikke at æ ork å jobbe slik om 20 år. Så tenkte æ fengselskolen, men synes dagene var kjedelige. "Jobbet i fengsel", men vil tro å være fast ansatt kan bli annerledes, mer ansvar osv. Jobbet som PT en stund og det var ikke noe for meg. I tillegg har æ alltid hatt en drøm om å studere Petroleumsteknologi eller geolog. Men endte med å følge ungdomsdrømmen å studerer nu til Siviløkonom. Hvorfor sier æ dette? - Ingen yrker er som de ser ut, derfor er det veldig greit å ha jobbet litt med det for å se om du ser deg der om 20 år? - Muligheter? Er du en som strever for å nå langt? Hvilke videre muligheter har utdannelsen? - Dersom du tar en 3 åring utdannelse, finnes det flere felt? Synd om en utdannelse blir "bortkastet" om en ikke trives. - Plassering? Er dette ett yrke som vil binde deg til en plass? Er det muligheter for jobb andre plasser? For min del, så kommer æ fra en liten plass med 2000 innbyggere oppi nord, derfor tenkte æ om muligheten for å få jobb innen det yrket dersom en flytter. Lykke til med valget ditt
  18. Jepp, hadde samme problemet med hofta da æ startet på Dietmar. Men æ begynte med dynamisk oppvarming (Børge Fagerli) sin, den ligg under øvelsesguiden, deretter kjørte æ skumrulle. Rullet hamstrings, forside lår, hoftene, spes der æ hadde smerter. (Ja det så perverst ut å rulle sånn på en gym) men men. Dette gjorde æ før alle beinøktene. Dvs før hver økt, så avsluttet æ med skumrulle og tøying etter økta. Tok vel noen uker så var smertene borte, og ikke vært plaget siden. Smertene mine kom også i starten, dvs bare stanga. Men hva og hvorfor er æ faktisk usikker på. Regner med noen med mer kunnskap vil svare deg her
  19. Ok. da kjører æ #37 etter de maksene æ har, så ser æ ann åssen kroppen respondere
  20. Takk for svar :-) i 37 så har æ plottet inn mine makser, men når æ går over til de andre skal æ øke disse? Eller skal æ a det på feelingen? For som på Dietmar så kjørte æ mengden etter mine makser så økte æ med 2,5-5 kg på maksene på oppkjøringsprogrammet.
  21. Takk for svar Ja, blir jo 12 uker til sammens, så får æ teste mæ frem
×
×
  • Create New...