Nedtrekk med tau

[goldsilver]

Noen som har meninger om dette?

Personlig får jeg ikke dreisen på dette tauet.

[Gjest aaa]

Elsker den øvelsen! Perfekt for partials på slutten av tricepsøkten og for å skvise det siste lille ut av muskelen. Men jeg føler man skal kjøre ganske lett for å føle at man "treffer muskelen", men klarer man å kjøre tungt og strikt er det en fin øvelse - men bare for å avslutte, synes jeg.

[rudboy]

Når det snakkes om nedtrekk, så tenker jeg ryggtrening, mens pushdown er triceps?

[Fredrik]

Samme tenker jeg i hvert fall, for meg er pushdowns pressøvelsen for triceps, mens nedtrekk er draøvelsen for rygg etc.

[Gjest aaa]

Hmm...ja, kan hende dere er inne på noe, men siden det var snakk om tau tenkte jeg triceps. Aldri sett noen ta lat pulldowns med tau, men...om det var snakk om triceps har jeg gitt svaret mitt. Om det var snakk om lats har jeg ingen aning og aldri vurdert øvelsen engang

[goldsilver]

Tenker RYGG!!!! Den står på programmet mitt, og jeg kjører igjennom den, men syntes som sagt at det er kronglete med dette tauet

[Gjest aaa]

Tenker RYGG!!!! Den står på programmet mitt, og jeg kjører igjennom den, men syntes som sagt at det er kronglete med dette tauet

Oj, ikke så sint, da Men jeg sjekket litt og den øvelsen gjorde jeg for mange år siden og måtte google litt. Jeg fikk aldri noe særlig ut av den, men det er jo en typisk konsentrasjonsøvelse. Føler du at du ikke treffer musklene, eller at du ikke får inn bevegelsen? Har du sjekket instruksjonsvideoer? Er jo ikke så mye man kan krongle til om man holder ryggen riktig...

[Keegil]

Fjernet bilde og link som ikke har noe med spørsmålet å gjøre.

[goldsilver]

Ikke sint Ville bare få frem at pushdown (Triceps) og Nedtrekk (rygg) er to helt forskjellige øvelser

[Gjest aaa]

Ikke sint Ville bare få frem at pushdown (Triceps) og Nedtrekk (rygg) er to helt forskjellige øvelser

Hadde vært lettere om du hadde brukt pushdowns/pulldowns. Nedtrekk brukes vel strengt tatt til begge, og siden øvelsen du snakker om faktisk er relativt like triceps pushdown med tau (bevelgelsen er i skulder i stdet for triceps) så...jaja Få med "lat" eller et bilde eller noe så det ikke blir misforståelser, da.

[Spower]

Har selv problemer med nedtrekk med tau så jeg ga meg med den øvelsen. Nå har det seg sikkert sånn at jeg skulle ha kjørt den LETT når jeg brukte tauet, men så liksom ikke noe vits å kjøre den når jeg mestret vanlig nedtrekk bedre og tyngre.. Men vet du om det bare er for variasjonen sin del eller er det noe spes med å trene nedrekk med tau?

[Gjest aaa]

Har selv problemer med nedtrekk med tau så jeg ga meg med den øvelsen. Nå har det seg sikkert sånn at jeg skulle ha kjørt den LETT når jeg brukte tauet, men så liksom ikke noe vits å kjøre den når jeg mestret vanlig nedtrekk bedre og tyngre.. Men vet du om det bare er for variasjonen sin del eller er det noe spes med å trene nedrekk med tau?

Nedtrekk (lat pulldown) med tau trener andre muskler og en en konsentrasjonsøvelse. Nedtrekk (lat pulldown) med stang er nærmere baseøvelsen chins.