rsagneskar Skrevet 11. desember 2013 Del Skrevet 11. desember 2013 hallo Noen som har erfaring med core trening som vil anbefale øvelser/program ? tenker spesielt på mage/rygg (kernemusklatur). Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26436-core-trening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tronaldo Skrevet 11. desember 2013 Del Skrevet 11. desember 2013 Knebøy, markløft, skulderpress Eller mer spesifikke øvelser: Tunge planker (vektskiver på ryggen), rollouts, pallof press, L-chinups, full contact twist, dragon flags om du er badass. Generelt anti-rotasjonsøvelser. rsagneskar 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26436-core-trening/#findComment-908790 Del på andre sider Flere delingsvalg…
rsagneskar Skrevet 18. desember 2013 Forfatter Del Skrevet 18. desember 2013 har prøvd dragon flags to ganger nå, fytti fader som det river! tørr ikke utføre flere en 2 repetisjoner tillfelle jeg skal rive av hele mage musklaturen, hehe Blir man fort sterk i denne øvelsen når man blir vandt med den? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26436-core-trening/#findComment-912651 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kaiman Skrevet 18. desember 2013 Del Skrevet 18. desember 2013 Medisinball(helst med makker) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26436-core-trening/#findComment-912737 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.