Proteindrikk eller ikke...?

[espenaa]

Jeg har begynt å trene og lese meg opp litt om ernæring..

Men blir ikke helt klok på dette med proteinshaker osv.

Har noen prøvd ut over tid om dette funket eller ikke?

Noen kilder man kan stole på?

[Eik]

Proteinpulver er ikke noe mirakelkur. Det er, enkelt forklart, bare proteiner i pulverform. Så om det fungerer; ja. Men brukes helst som kosttilskudd og ikke for å erstatte et måltid.

Kort svar, men litt usikker på hva du egentlig spør om.

[espenaa]

Musklene trenger proteiner for å bli sterke og om man da ikke orker spise 1/2kg kylling etter tenking gjør proteinshaker mye det samme...?

[DaddyCool]

Bruk proteinshake som tilskudd, dersom du ikke får i deg nok protein gjennom din vanlige kost!

Enkelt og greit

[Eik]

Dersom det er KUN proteiner du er ute etter, så i teorien ja.

Men i løpet av den dag, er det ikke det store problem å få i seg nok proteiner uten hjelp av tilskudd.

Nå er det også forskjell på proteiner da, men om det faktisk har noe å si kan jeg ikke uttale meg om.

[espenaa]

Jeg synes bare det er litt fascinerende at de selger dette på treningssenter for 40-50 kr.

Et det virkelig verdt pengene lurer jeg på og er det "rette" veien og få i seg nok protein.

Jeg forstår at det er viktig for å få fremgang..

[Sondre Aalbotsjord]

Kjøp deg sjokolademelk. 30g prottis og 600 kalorier.

Spis riktig så får du i deg nok protein.

[Eik]

Det du får på treningssenteret er ikke verdt pengene nei! Kjøp heller noe sjokomelk om du absolutt må ha noe rett etter trening.

[SindreSvends]

Går jo ann å kjøpe proteinpulver selv da. Da koster det jo mye mindre per shake, kan vel få det til 4-5 kr. shaken tror jeg