Tips til sunne gode mellommåltid/frokost

[almli179]

Er det noen som har tips til sunne og gode mellommåltid/frokoster ?

[Jane]

Flyttet tråden til riktig underforum.

- Mod.

[BananArne]

kesam/proteinpulver/frukt/grønnsaker... for seg selv eller i sammen. Frukt er jo konge! Salater går jo også? kyllingsalat/tunfisksalat..

[Yogi]

2 egg (piskes) og ca 40g havregryn, stekes som en stor pannekake, ha på walden farms sjokoladesaus.. Lite kalorier, metter lenge, smaker digg, og utrolig lettvint!

[Sunnogfinmedvin]

Kesam med nøtter og honning:love:

[HmKleiva]

Tar bare untangspunkt i meg selv:

Frokost er 100g havregryn med 3.5dl melk og 20g prot.pulver og frosset smoothie mix fra rema (blådbær, bringebær, banan).

Mellom er 2 skiver med honning og peanøttsmør for karbs og fett (litt nødløsning for å balansere kostholdet).

[Kila]

Gresk yoghurt, skyr, kesam med frukt eller bær.. Spiser også endel frukt. Frokosten min SKAL bestå av en smoothie av mager vaniljekesam, frukt og littegrann juice, men det gjør den aldri Den består i beste fall av en proteinshake og en banan en time etter jeg er kommet på jobb Tid til mat på morran... Neeeh

[Yogi]

Mager cottage cheese, den nye med pære, eple og vanilje.. Den var overraskende god, og veldig enkelt når man ikke er hjemme