Kosttilskudd for vektnedgang

[Nikamari]

Etter jeg begynte på ppillen i 2010 la jeg på meg 15kg. Nå skal det sies at det ble en del junk også på den tiden siden jeg nettopp hadde flyttet for meg selv.

I 1,5 år har jeg nå trent jevnlig hver uke ( nå 6dager i uken), jeg spiser så å si aldri godteri, eller drikker brus.

Jeg har vært innom rekruttskolen og hadd noen harde mnd med mye fysisk aktivitet, men vekta står på stedet hvil.

Før jeg begynte på ppillen kunne jeg i en alder av 14/15 år spise like mye som en voksen mann uten at det skjedde noe, det kan jeg nå også etter den ekstreme vektoppgangen jeg hadde (ikke at det gjør noe).

Men uansett hvor mye jeg trener og spiser sunt rikker ikke vektnåla på seg ei heller cm på målebåndet.

Jeg vurderer derfor å kjøpe denne diettpakken fra proteinfabrikken https://www.proteinfabrikken.no/hovedsiden/fettforbrenning/slankepakke-jordbaersmak-13090 for å sette fart på sakene.

Hva tenker dere om det. Regner med at jeg kommer til å få høre at det kun vil funke mens jeg går på det. Men er så dritlei av å føle meg som en elefant 24/7

På forhånd takk!

[Danisan]

Rapid burn vil strengt talt bidra med ingenting/så lite at det ikke er merkbart. Når det kommer til "diett protein" så metter flytende kalorier for de aller fleste verre enn fast føde. Her vil jeg som et generelt råd heller satse på proteinrike matvarer som du liker da disse metter mer samtidig som de bidrar med "gratis passasjerer" i form av mikronæringsstoffer.

[Nikamari]

Rapid burn vil strengt talt bidra med ingenting/så lite at det ikke er merkbart. Når det kommer til "diett protein" så metter flytende kalorier for de aller fleste verre enn fast føde. Her vil jeg som et generelt råd heller satse på proteinrike matvarer som du liker da disse metter mer samtidig som de bidrar med "gratis passasjerer" i form av mikronæringsstoffer.

Har prøvd å spise bare "supermat", funka i en-to mnd med regelmessig trening så slutta tallene på vekta og gå ned, de sto i ro. Og ja, jeg spiser fortsatt slik mat. Så trenger noe som gir forbrenningen et lite(stort) kick

[Myr]

Har prøvd å spise bare "supermat", funka i en-to mnd med regelmessig trening så slutta tallene på vekta og gå ned, de sto i ro. Og ja, jeg spiser fortsatt slik mat. Så trenger noe som gir forbrenningen et lite(stort) kick

Hvis du tror å innta kalorier fra kosttilskudd gir "forbrenningen et kick" så bør du begynne å lese deg opp på det mest elementære innenfor kost og trening.

[Nikamari]

Hvis du tror å innta kalorier fra kosttilskudd gir "forbrenningen et kick" så bør du begynne å lese deg opp på det mest elementære innenfor kost og trening.

Skal si deg jeg har lest mye, både om det ene og det andre, på den ene linken står det at morgen cardio er bra for forbrenningen, på den neste linken ikke. Og det samme gjelder kosthold. Og det at man lever av omtrent på samme mat som en som konkurrer i fitness uten å se et jævla resultat, hjelper lite på motivasjonen. Da er det jo nesten opplagt at man får lyst til å prøve ut det ene etter det andre "vidundermidlet" i håp om å kanskje en dag se resultater. Prøv å sett deg inn i min situasjon.

[Myr]

Skal si deg jeg har lest mye, både om det ene og det andre, på den ene linken står det at morgen cardio er bra for forbrenningen, på den neste linken ikke. Og det samme gjelder kosthold. Og det at man lever av omtrent på samme mat som en som konkurrer i fitness uten å se et jævla resultat, hjelper lite på motivasjonen. Da er det jo nesten opplagt at man får lyst til å prøve ut det ene etter det andre "vidundermidlet" i håp om å kanskje en dag se resultater. Prøv å sett deg inn i min situasjon.

Oook. Logg all energiinntak og få et overblikk. Reduser snittinntaket konsekvent med 20%.

Problemet er at du spiser for mye. Du går fortere ned i vekt om du spiser 1500 kcal fra godteri, enn 2000 kcal med fitnessmat.

[Danisan]

For de pengene i mange av "vidundermidlet" så kan du vurdere å oppsøke en ernæringsfysiolog. Dette kan mest sannsynlig gi deg en oversikt over hvor du står og eventuelle tiltak som du kan gjøre.