gå ned

[anonym 86]

hei jeg lurte på om det er mulig og gå ned i vekt bare med og gå turer og trene manualer og om hvor langt jeg i tilfelle må gå vær dag ?

[Jane]

Flyttet tråden til riktig underforum.

- Mod.

[ThereseHag]

Om du går ned i vekt må du spise mindre kcal enn du forbrenner...Det er ikke sånn at går du x antall km hver dag, så går du ned x antall g hver uke

[Steffen!]

jada så lenge du tilpasser kostholdet.

jeg går til og fra jobb, butikken, etc(3-8 timer i uken) samt gåing, løfting og bæring på jobb(ikke fulltid).

går ned sånn ca 5-10kg i måneden.

[melis1988]

  "Steffenstr skrev:

jada så lenge du tilpasser kostholdet.

jeg går til og fra jobb, butikken, etc(3-8 timer i uken) samt gåing, løfting og bæring på jobb(ikke fulltid).

går ned sånn ca 5-10kg i måneden.

5-10 kg i MÅNEDEN? Hvordan i Guds navn klarer du det?? Du må jo enten være veldig overvektig eller spise veldig lite!

[Steffen!]

tjaa...

anser meg selv som litt overvektig(per dags dato).

kom fra et kosthold på 4-5000 kalorier hvorav max 2000 av dem var ordentlig mat.

nå ligger jeg på rundt 1500 kalorier, minst 90% av dem er sunn og ordentlig mat.