Omega-3 UTEN A-vitamin

[RomfordPelé]

Heisann!

Startet i dag på en roaccutan-kur, og fikk beskjed av hudlegen om at jeg ikke kan ta tran, da dette inneholder A-vitamin som kan påvirke effekten av middelet. Hvilket produkt bør jeg da gå for for å dekke mitt behov for Omega-3?

[Nicolai Hildre]

Feks http://www.iherb.com/Natural-Factors-RxOmega-3-Factors-EPA-1-500-mg-DHA-750-mg-Natural-Orange-Flavor-8-fl-oz-237-ml/2646

[RomfordPelé]

Notert!

[Ms_OA]

Alle omega-3-kapsler er uten vitamin A, forutsatt det ikke er tilsatt i etterkant. Dette gjelder også rene omega-3 tilskudd fordi vitaminene forsvinner i prossessen når man lager omega-3 tilskudd.

Dersom det er tilsatt skal det være lett å lese ut fra innholdslisten.

Jeg bruker flytende omega-3-tilskudd fra http://myrevolution.no/vital-arctic-oil-300ml (smaker mye bedre enn tran)

Evt omega-3 kapsler

fra Gevita http://gevita.no/produkter_3/gevita_omega_3/

fra Nycomed http://www.nycomed.no/nycoplus-omega-3-500-mg

[RomfordPelé]

Ok, takker så meget til dere begge!

[Speedbird]

Jeg bruker www.omegacure.no

Flytende, men er ren omega3 og smaker meget godt.

[BJARNEBJØRN]

Jeg går selv på roaccutan kuren og brukes selolje, et godt alternativ uten A-vitamin. Hender seg jeg også bruker nattlysolje, som skal være bra for huden også : ) Lykke til med kuren !

[RomfordPelé]

Tusen takk for det! Alle forslag er notert!

Edit: Hvordan går det forresten med trening i kombinasjon med kuren? Mye smerter i muskler og ledd?

[BJARNEBJØRN]

Jeg har ikke opplevd mye smerter i muskler og ledd. Den første mnd var jeg litt øm i musklaturen(spes i korsryggen og nakken), litt som konstant treningsverk. Det jeg fant ut var at jeg måtte bruke ekstra lang tid på å tøye muskelene og gjøre de ordentlig varme før jeg satte i gang med styrketreningen.

Generelle råd for å unngå å ha de verre enn man må :

Drikk MASSE vann, spesielt under trening. Kroppen blir dehydrert av kuren, og spesielt under trening. Man blir også ufattelig tørst, så jeg har alltid med meg to vannflasker på trening.

Ha ALLTID med deg caramex eller annen god lypsyl. Leppene dine kommer garantert til å bli knusktørre.

Vær ellers flink til å smøre deg med fuktighetskrem :-) bare å spørre om det skulle være noe mer du lurer på, jeg er på dag 50 og har gjort meg noen erfaringer

[RomfordPelé]

Kjempeflott! Takker for gode råd!