Trenger hjelp i proteinjungelen!!

[Jørgen Stensløkken]

Veier 73kg, trener styrke 3 dager i uken, Cardio 2 ++. Hva kjøper jeg av proteinpulver? Er jo så altfor mye å velge i, å tar evigheter å lese seg opp på dette. Har ikke som mål å bli så mye større, bare sterkere og mer utholdende noen anbefalinger?

[Indiska]

Det som smaker best. Gjerne 50-50 myse/kasein, men det er underordnet at du trives med det. Husk at proteinpulver er et kostilskudd og som ikke er nødvendig om du dekker proteinbehovet ditt gjennom mat (1.5g/kg).

[Jørgen Stensløkken]

Fullstendig klar over det. Jeg spiser bra

[Aurelius]

Hvis du spiser bra, trenger du virkelig proteinpulver da?

[Jørgen Stensløkken]

Nei, men ja mye man ikke trenger

[Lagset]

Personlig synes jag at http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/myofusion-elite er bra. Jeg har prøvd litt fjorskellig, denne er litt dyrere men henter seg tilbake med en veldig bra smak. Klart man kan få i seg nok ved vanlig mat men for meg blir en proteinshake litt som en dessert, komme hjem etter god treningsøkt å ta seg en proteinshake er ikke å leke med.

[Jørgen Stensløkken]

Enig med du takk for tips jeg trener før jobb, 06-07, rekker ikke så alvorlig måltid før jeg må stresse videre da, derfor kjekt med Shake i tillegg til havregryna

[Velvet]

Myoprotein. Ingen over, ingen ved siden av.