"Spis mer"

[Grether]

Hvorfor er det sånn at mer mat, gjør at man ser strammere og mer "fit ut"? I mediene står det at man må spise mindre, trene mye cardio for å se slank ut.

[Lena Ludvigsen]

Mer mat = lettere å bygge muskler = mer muskler =muskler gjør at du forbrenner mer i hvile, kroppen vil tære på fettreservene istedet for å bryte ned musklene slik man ofte gjør med mye trening og lite mat

[Lena Ludvigsen]

og mediene har som regel ikke peiling.

[02-snapper]

Det er forskjell på å se tynn ut vs stram ut. Stram = muskler. For å bygge muskler trengs mat. Tynn = liten kroppsmasse.. altså ikke det samme som muskelmasse. Tynnhet er ikke det samme som stram. For å være "tynn" må en ned i vekt og det oppnås ved kaloriunderskudd. Og dette underskuddet blir større med kardio (forbrenner kcal) og mindre næringsinntak

[Gjest Jester]

Muskelatur gjør deg stram, muskler (og noe fett på jenter) gir en "stram" look. Eller hvilket ord man liker å bruke.

Det må ikke forveksles med folk som har løpt av seg all muskelmassen og sultet av seg fettet slik at huden henger som en sakkosekk over skjelettet.