Vaniljekokko Skrevet 19. august 2013 Del Skrevet 19. august 2013 har trenet nybegynner programmet i i lengre tid nå å ønsker å komme litt videre. hva anbefaler dere?? vil ha enten ett fullkroppsprogram eller 2split. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23636-nytt-treningsprogram/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeanMachine Skrevet 19. august 2013 Del Skrevet 19. august 2013 Hva med Starting Strength? Så kan du trene en økt annen hver dag, for eks. Aurelius 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23636-nytt-treningsprogram/#findComment-838676 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jonas O Skrevet 19. august 2013 Del Skrevet 19. august 2013 Hvor mye tid vil du bruke på trening da? Effektiviteten av fullkropp versus splittprogram avhenger (blant annet) av hvordan du velger å utføre det. Eksempelvis lønner det seg som regel å trene splittet hvis du har treningsdager/tider nok til å fordele øvelsene du ønsker å gjennomføre. Et fullkroppsprogram er ofte attraktivt for seg selv, da det er gunstig tidsmessig. Ettersom programmet hovedsaklig gjør unna hele kroppen når man er på trening venter man gjerne flere dager med neste økt. Men kan selvsagt kjøre en kombinasjon også. Erfaring kan heldigvis ikke renne over! Personlig foretrekker jeg å trene splitt, da det lar meg trene kortere økter med mer intensivitet, og ikke er like tidskrevende (per økt). Men til gjengjeld bruker jeg flere dager på trening, i uka. Hvis jeg trente to dager ukentlig, ville jeg ikke tenkt på annet enn fullkropp. Aurelius 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23636-nytt-treningsprogram/#findComment-838679 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sondre Aalbotsjord Skrevet 19. august 2013 Del Skrevet 19. august 2013 Hvor mye tid vil du bruke på trening da? Effektiviteten av fullkropp versus splittprogram avhenger (blant annet) av hvordan du velger å utføre det. Eksempelvis lønner det seg som regel å trene splittet hvis du har treningsdager/tider nok til å fordele øvelsene du ønsker å gjennomføre. Et fullkroppsprogram er ofte attraktivt for seg selv, da det er gunstig tidsmessig. Ettersom programmet hovedsaklig gjør unna hele kroppen når man er på trening venter man gjerne flere dager med neste økt. Men kan selvsagt kjøre en kombinasjon også. Erfaring kan heldigvis ikke renne over! Personlig foretrekker jeg å trene splitt, da det lar meg trene kortere økter med mer intensivitet, og ikke er like tidskrevende (per økt). Men til gjengjeld bruker jeg flere dager på trening, i uka. Hvis jeg trente to dager ukentlig, ville jeg ikke tenkt på annet enn fullkropp. Forhøyet proteinsyntese, tenkt på det? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23636-nytt-treningsprogram/#findComment-838705 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vaniljekokko Skrevet 20. august 2013 Forfatter Del Skrevet 20. august 2013 Jeg bruker tre til fire dager i uka på trening:-) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23636-nytt-treningsprogram/#findComment-838830 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vaniljekokko Skrevet 20. august 2013 Forfatter Del Skrevet 20. august 2013 Starting strenght så spennende ut:-) LeanMachine 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23636-nytt-treningsprogram/#findComment-838831 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.