textsurfer Skrevet 16. desember 2011 Del Skrevet 16. desember 2011 Etter i overkant av to uker på psmf i august, tok jeg mål av kroppen min. Jeg har gjort det samme nå- etter en høst med god trening og mat. For det meste har jeg fulgt et 5x5 program, men for seks uker siden byttet jeg til dette programmet. Ser ikke vitsen i å legge ut fremgangen etter programmet da det er klart at jeg begynte litt lavt. Eks: 10 kg økning i benk, 20 kg i skråbenk maskin, 7,5 kg i lying triceps extension. Her er ihvertfal målene mine. Merk at 21. august er før oppkarb, så vekten er nok kunstig lav. Jeg gikk raskt opp til 83-84. Bør jeg si meg fornøyd og fortsette i samme tralten?: 21. august 2011 Vekt: 81 Bryst: 96 Mage: 86 Sete: 100 Lår: 58 Legg: 37,5 Overarm: 31,5 16. desember Vekt: 87 Bryst: 103 Mage: 91 Sete: 102 Lår: 61 Legg: 39 Overarm: 33 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2356-h%C3%B8stens-treningsresultat-m%C3%A5l-b%C3%B8r-jeg-v%C3%A6re-forn%C3%B8yd/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Am Skrevet 16. desember 2011 Del Skrevet 16. desember 2011 Lag heller en loggbok her istedet for å poste en tilfeldig tråd om dine resultater Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2356-h%C3%B8stens-treningsresultat-m%C3%A5l-b%C3%B8r-jeg-v%C3%A6re-forn%C3%B8yd/#findComment-74659 Del på andre sider Flere delingsvalg…
textsurfer Skrevet 16. desember 2011 Forfatter Del Skrevet 16. desember 2011 Jeg hadde en loggbok, men den forsvant i havet av andre loggbøker. Trenger spørsmålet mitt mer hud tro..? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2356-h%C3%B8stens-treningsresultat-m%C3%A5l-b%C3%B8r-jeg-v%C3%A6re-forn%C3%B8yd/#findComment-74855 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Eileen Skrevet 16. desember 2011 Del Skrevet 16. desember 2011 http://forum.fitnessbloggen.no/threads/panzerhjertes-5x5-og-leangains-logg.302/ Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2356-h%C3%B8stens-treningsresultat-m%C3%A5l-b%C3%B8r-jeg-v%C3%A6re-forn%C3%B8yd/#findComment-74859 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jane Skrevet 16. desember 2011 Del Skrevet 16. desember 2011 Jeg hadde en loggbok, men den forsvant i havet av andre loggbøker. Trenger spørsmålet mitt mer hud tro..? Du kan legge til loggboka i profilen din om du klikker på nicket ditt på den blå linja lenger opp på siden. Da får du loggboka under avataren og på den blå linja. Mye lettere å logge da.. Og finne igjen Eileen 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2356-h%C3%B8stens-treningsresultat-m%C3%A5l-b%C3%B8r-jeg-v%C3%A6re-forn%C3%B8yd/#findComment-74904 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.