Pre-workout måltider

[Morteno]

Hei folkens,

Har dere tips for hva man kan "døtte" i seg før treningen?

Opplever ofte at kombinasjonen mellom skole og jobb ofte skaper en tidsklemme der jeg haster hjem for å rekke treningen før kvelden kommer og da er gode råd dyre.

Jeg kan ofte spise et par cheeseburgere fra macern i det jeg traver hjemover for så å pakke og komme meg på treningsstudioet. Jeg føler selvfølgelig skam etter de er fortært, men tenker at "de kommer jeg jo til å trene vekk ila økten min".-

Noen ganger da jeg har bedre tid, så er det havegryn eller et par brødskiver som jeg spiser og drikker en halvliter med vann. Jeg vet at mange kan ty til en proteinbar eller en shake, men er dette nok for en økt på 1- 1 1/2? Bør jeg kanskje ha med en banan i sekken for å supplementere med under økten for å ikke miste energien?

Takk på forhånd for gode tips og håper at jeg ikke har laget en ny tråd som allerede eksisterer på forumet....;)

[Zain]

For tunge løft, så har jeg med meg litt tigerbalsam eller hornsalt. Sniff litt på det, så skal du nok få opp dampen litt.

[090930]

Planlegg om mårran (evt. kvelden før); pass på å ta med de ekstra skivene eller havregryna de dagene du vet du skal trene;) så slipper du å gå innom mac'ern.

Ellers er jo et par bananer aldri feil!