Hva er deres favoritt

[john henning bruget]

Hva er deres favoritt program og hva har dere best erfaring og progresjon med?

[Gjest]

westside barbell, god progresjon i både styrke og masse

[selters]

Jeg liker nok westside-prinsipper selv, men langt fra så mye øvelsesvariasjon som mange westsideprogram legger opp til. volumdag, max effort-dag og dynamic effort-dag i forholdet 2:1:1 liker jeg.

[SlayerDad]

Vince Girondas "Honest Workout", 8x8, minimalt med hvile.

[Aurelius]

Starting Strength, og 5/3/1