Rodolfo Skrevet 11. juni 2013 Skrevet 11. juni 2013 Har en kompis som kjører - etter min mening mye tull, sånn som 30 sett på bryst pr gang og lignende, men han har fått bra brystmuskler, også langs kravebeinet. Han mener det er pga av pullover som han kjører hver gang. Jeg har kjørt den selv, men kjenner den bedre i teres major og øvre lats. Noen andre som har merket bra effekt av den? Styrken har riktignok stagnert på 120 kg i benk da, uten at han skjønner hvorfor. Siter
PlastBox Skrevet 11. juni 2013 Skrevet 11. juni 2013 Cable Pullover Target: Latissimus dorsi Synergists: Pectoralis Major, Sternal Triceps Long Head Teres Major Deltoid, Posterior Rhomboids Levator Scapulae Pectoralis Minor Siter
Stig Ingebrigtsen Skrevet 11. juni 2013 Skrevet 11. juni 2013 Både og, alt ettersom hvordan man gjør den vil jeg si. Denne er grei å lese for litt tanker og ideer rundt pullover. T NATION | Pullovers: Bodybuilding's Most Controversial Exercise Siter
Rodolfo Skrevet 11. juni 2013 Forfatter Skrevet 11. juni 2013 "Stig Ingebrigtsen skrev: Både og, alt ettersom hvordan man gjør den vil jeg si. Denne er grei å lese for litt tanker og ideer rundt pullover. T NATION | Pullovers: Bodybuilding's Most Controversial Exercise Ikke så dum den artikkelen der. Husker når jeg kjøpte mine første blad rundt 80 tallet, så var pullover en helt vanlig øvelse for old timers Tror jeg skal prøve den ut fra nå av og ut August og se om det blir noen forandring. Bytter den ut med dips, som jeg har kjørt lenge nok nå Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.