Pullover - bryst eller lats?

[Rodolfo]

Har en kompis som kjører - etter min mening mye tull, sånn som 30 sett på bryst pr gang og lignende, men han har fått bra brystmuskler, også langs kravebeinet. Han mener det er pga av pullover som han kjører hver gang. Jeg har kjørt den selv, men kjenner den bedre i teres major og øvre lats. Noen andre som har merket bra effekt av den?

Styrken har riktignok stagnert på 120 kg i benk da, uten at han skjønner hvorfor.

[PlastBox]

Cable Pullover

Target:

Latissimus dorsi

Synergists:

Pectoralis Major, Sternal

Triceps Long Head

Teres Major

Deltoid, Posterior

Rhomboids

Levator Scapulae

Pectoralis Minor

[Stig Ingebrigtsen]

Både og, alt ettersom hvordan man gjør den vil jeg si. Denne er grei å lese for litt tanker og ideer rundt pullover.

T NATION | Pullovers: Bodybuilding's Most Controversial Exercise

[Rodolfo]

Både og, alt ettersom hvordan man gjør den vil jeg si. Denne er grei å lese for litt tanker og ideer rundt pullover.

T NATION | Pullovers: Bodybuilding's Most Controversial Exercise

Ikke så dum den artikkelen der. Husker når jeg kjøpte mine første blad rundt 80 tallet, så var pullover en helt vanlig øvelse for old timers Tror jeg skal prøve den ut fra nå av og ut August og se om det blir noen forandring. Bytter den ut med dips, som jeg har kjørt lenge nok nå