Regne ut kg ned til fett %

[El_protein]

Noen her som har et godt regnestykke for å regne fram kg ned til et ønsket fett % nivå?

[puma]

Altså du vil ned på enn viss fettprosent og lurer på hvor mange kg du må være på ?

[wheysted]

  "El_protein skrev:

Noen her som har et godt regnestykke for å regne fram kg ned til et ønsket fett % nivå?

Hvis du vil vite hvor mange kilo du må ned for å nå et eventuelt fett%nivå, må du først vite hvilken fett% du ligger på. Det finnes enkelte kalkulatorer på nett som kan regne dette ut i fra kroppsmål, men de er svært svært unøyaktige.

[El_protein]

  "wheysted skrev:

Hvis du vil vite hvor mange kilo du må ned for å nå et eventuelt fett%nivå, må du først vite hvilken fett% du ligger på. Det finnes enkelte kalkulatorer på nett som kan regne dette ut i fra kroppsmål, men de er svært svært unøyaktige.

Min fettprosent ligger på 10,2%. målt 30/05-2013

[El_protein]

  "puma skrev:

Altså du vil ned på enn viss fettprosent og lurer på hvor mange kg du må være på ?

Japp, eller hvor mange kg jeg må ned

[puma]

Du har en fett % på 10?! Hvorfor vil du ha mindre en det?

[El_protein]

  "puma skrev:

Du har en fett % på 10?! Hvorfor vil du ha mindre en det?

Fordi jeg vil ha fram de to nederste rutene på magen, og så lenge det lille fettlaget ligger over de, så er det vanskelig å få de mere fram.

[MirII]

Her er en formel som forutsetter at all vektendring består av fett:

Ny vekt = vekt nå * (100% - fettprosent nå)/(100% - ny fettprosent)

Eksempel: Hvis du vil gå fra en fettprosent på 10 til en fettprosent på 7 og veier 100kg (for å gjøre regnestykket enkelt)

Ny vekt = 100kg * 90/93 = 100kg*0,97 = 97kg

Hvis du holder muskelmassen konstant, må du gå ned 3kg fett for å redusere fettprosenten fra 10 til 7.

[El_protein]

  "MirII skrev:

Her er en formel som forutsetter at all vektendring består av fett:

Ny vekt = vekt nå * (100% - fettprosent nå)/(100% - ny fettprosent)

Eksempel: Hvis du vil gå fra en fettprosent på 10 til en fettprosent på 7 og veier 100kg (for å gjøre regnestykket enkelt)

Ny vekt = 100kg * 90/93 = 100kg*0,97 = 97kg

Hvis du holder muskelmassen konstant, må du gå ned 3kg fett for å redusere fettprosenten fra 10 til 7.

Jeg får ikke til å regne ut, kalkisen på denne maskinen er tydeligvis ikke så avansert.

Jeg veier 93 kg, 10,2%, og jeg vil ned til 8 % kroppsfett, can you do the math?

[puma]

Også var det d med vekt da. Den er jo så missvisende .

[El_protein]

  "puma skrev:

Også var det d med vekt da. Den er jo så missvisende .

?

[Raptorial]

89.5 kg, sånn ca.

Men ja. Med mindre det var DXA-scan du tok, så er de analysene fryktelig misvisende.

[puma]

Hvor får du 90/93 fra?

[Raptorial]

  "puma skrev:

Hvor får du 90/93 fra?

100 - 10 = 90

100 - 7 = 93

[MirII]

Ny vekt = 93kg * 89,8/92 = 90,8kg

(* står for gange og / står for dele, så trenger ikke så veldig avansert kalkulator)

[El_protein]

  "puma skrev:

Hvor får du 90/93 fra?

Hun/han tar 10 % 100 kg, og kommer på 90, og legger til trekker fra ønsket fettprosent fra 100 og legger det til, som i eksempelet er 90/93

[puma]

4,5 kg = 2 fett% ??

[El_protein]

  "MirII skrev:

Ny vekt = 93kg * 89,8/92 = 90,8kg

(* står for gange og / står for dele, så trenger ikke så veldig avansert kalkulator)

Nei, tastet det inn på kalkisen, men det regnet ut med en gang jeg trykte enter for å taste inn nye tall :/

[El_protein]

  "puma skrev:

4,5 kg = 2 fett% ??

93 - 89,5 = 3,5 kg

[Raptorial]

Bleh. Jeg som kuka. My bad.

Regna at 100% var vekten hans