Nutrilett

[Susann Bøe Kleive]

Om du får DET godterisuget, men vil ikke spiste noe godteri siden du prøver å slanke deg, er da nutrilett bedre valg?

[VegarL]

ELLER du kan kjøpe raw kakao og koke opp med melk og stevia! den funker!

Men ja en nutrilet er bedre enn en pose smågodt. 100kcal nutrilett og 100kcal smågodt doesnt matter witch.

[02-snapper]

Om du får DET godterisuget, men vil ikke spiste noe godteri siden du prøver å slanke deg, er da nutrilett bedre valg?

Det er det totale kaloriinntaket (iforhold til forbruket) som avgjør vekttapet.

en bar = rett over 200 kcal. Du finner sjokolader med like mye kcal - f.eks 30 g av en plate (ca). Så om det står mellom en nutrilett eller noen ruter sjokkis så er det sirkus det samme. Hensikten med barene er at de i tilegg gir en rekke mineraler og vitaminer - som en fort kan få for lite av dersom en er på en meget streng slankekur.

SÅ: om det står mellom 100g sjokkis eller 100g nutrilett - så vil nutrilett gi færre kcal og bedre næringsstoffer. Men står det mellom en bar og tilsvarende kcal mengde i sjokolade så velger du det som gjør deg mest fornøyd =)

EVT: sett av EN dag i uka hvor du unner deg det du har aller mest lyst på - og så holder du deg resten av uka. Motiverende og greit løsning. Til hverdags kan du dempe suget med først og fremst spise bra - proteinrikt, ubehandlet mat, sunne fettsyrer, trege karbs osv... Og lage sunnere snacks -nå på sommeren passer det jo veldig fint mer friske bær, frosne bær + sukrin (kan mikses sammen til en sorbet), melon, osv...

[Susann Bøe Kleive]

ELLER du kan kjøpe raw kakao og koke opp med melk og stevia! den funker!

Men ja en nutrilet er bedre enn en pose smågodt. 100kcal nutrilett og 100kcal smågodt doesnt matter witch.

Litt vanskelig det første der når jeg er på skolen! Er så lang tid mellom frokost og lunsj her, så blir fort litt sulten der.. Bruker som regel å ha med meg en skyr som jeg spiser når jeg blir sulten, men idag ble den glemt..

[Susann Bøe Kleive]

Det er det totale kaloriinntaket (iforhold til forbruket) som avgjør vekttapet.

en bar = rett over 200 kcal. Du finner sjokolader med like mye kcal - f.eks 30 g av en plate (ca). Så om det står mellom en nutrilett eller noen ruter sjokkis så er det sirkus det samme. Hensikten med barene er at de i tilegg gir en rekke mineraler og vitaminer - som en fort kan få for lite av dersom en er på en meget streng slankekur.

SÅ: om det står mellom 100g sjokkis eller 100g nutrilett - så vil nutrilett gi færre kcal og bedre næringsstoffer. Men står det mellom en bar og tilsvarende kcal mengde i sjokolade så velger du det som gjør deg mest fornøyd =)

EVT: sett av EN dag i uka hvor du unner deg det du har aller mest lyst på - og så holder du deg resten av uka. Motiverende og greit løsning. Til hverdags kan du dempe suget med først og fremst spise bra - proteinrikt, ubehandlet mat, sunne fettsyrer, trege karbs osv... Og lage sunnere snacks -nå på sommeren passer det jo veldig fint mer friske bær, frosne bær + sukrin (kan mikses sammen til en sorbet), melon, osv...

Takk for BRA svar!!

Ja har med meg vannmelon og sukkererter, og som regel en skyr med musli

Var bare et spørsmål så jeg vet hva jeg burde tenke på, velge osv

[Kari]

Jeg bruker nutrilette barer når det "kniper" ..så lenge jeg ikke overskrider mitt daglige kcal mål, er det ok for meg.

[Grishnackh]

Honning(y) Ha ei krukka i sekken