yuhu 4 pak

[puma]

Nå har jeg antydning til en 4 ruter pak. trodde aldri det skulle skje.

( har bare trent styrke i snart 2 mnd.) er det mulig.

hva gjør jeg videre nå ? for å få 6 pak?

jeg har dessverre ingen bilder for å dokumentere stoltheten...

[Mads]

Har ikke det med gener å gjøre?

[puma]

om det er gener det vet jeg ikke.

jeg har spist mye proteiner og trent mye styrke .

men hvordan får man de 2 siste rutene frem?. er det noe som kommer etter vært , eller må det noen spesielle øvelser til?

[Aurelius]

Hvordan magemusklene dine har ordnet seg ble bestemt når du var under bygging i mors liv.Etterpå er det ganske liten mulighet å gjøre noe med det.

Det er ikke alle som har 12pack, ikke alle har 10pack, og noen har bare 4pack. Du kan selvfølgelig prøve å fortsette å gå ned i fettprosent og håpe at du klarer å finne noen fler,men hvis du ikke har fått N-pack fra naturens side kommer du ikke til å få det bare fordi du slanker deg.

[puma]

hvor mye muskler hver enkelt har er gen bestemt men har ikke alle magemuskler som man kan trene større da?,

[Thombr86]

Du kan trene rutene "grovere", men det vil ikke plutselig flere ruter om du ikke har anlegg for det.

Mulig du har flere ruter som er skjult under litt fett, det kan du vel egentlig sjekke litt med fingrene, kjenne etter om du har noen furer på nedre mage.

[puma]

forklarte meg litt feil i sted. det jeg mener er at alle er født med samme antall muskler men evnen å bygge muskler er genbasert. men alle kan vell klare å få 4-6-12 pack?

[Mads]

Er det ikke det alle prøver å fortelle da? At det er forskjellig fra person til person om de har 4-6-8-12-pack? Noen er heldige og kan få 6-pack, mens andre kun kan få 4-pack uansett hvor mye de trener, pga genene.

[JMJ]

Høres ut som du er på rette veien. Bare fortsett med å trene og å spise slik som du gjør, så blir nok flere magemuskler synlige etter hvert.

[4321yawaworht]

Mer av det samme?

[puma]

mer av det samme , hva da?