Beinstilling under knebøy

[Beeba]

Hei!

Jeg har funnet ut at hvis jeg skal få til dype knebøy, så må jeg stå med litt større enn skulderbreddes avstand mellom beina. Men det rare er at jeg ikke har lange lårbein, så jeg burde jo egentlig kunne ta dype knebøy uten å ha så mye avstand mellom beina!

Har avstanden mellom beina veldig mye å si egentlig? Takker veldig for svar )

[RobbieLad]

Knebøy - Fitnessbloggen

Mye bra lesning der om knebøy

[AV]

Dette lurer jeg også på! bruker å stå like bredt/bredere enn skulderbredde og med føttene stikkene ut mot 11 og 1 (klokkevis)... Funker i alle fall bra

[Håvard Vika]

Det er normalt med skulderbredde eller litt mer.

[Beeba]

Takker for svar! Jeg kjenner det ihvertfall i rumpa og låra, så da er det vel ikke så gæli at det itte er godt for no!

[AV]

Jeg synes teknikken virker annerledes når jeg øker antall kg, er redd det blir feil og at jeg ødelegger kroppen min og da kan jeg heller ikke øke hver uke....

[Beeba]

Jeg synes teknikken virker annerledes når jeg øker antall kg, er redd det blir feil og at jeg ødelegger kroppen min og da kan jeg heller ikke øke hver uke....

Jeg merker ihvertfall at jeg må konsentrere meg MYE mer når jeg løfter tungt i knebøy- når det er sagt så har jeg bevisst holdt veldig tilbake på knebøy fordi jeg har vært veldig bevisst på å gjøre det riktig hele veien