Frontbøy igjen...

[Min treningslykke]

Kanskje dårlig vinkel til å se det skikkelig, men har noen innspill på teknikken min her?

[BROrilla]

du burde prøve å være noe rettere i ryggen, visst ikke stopper det fort opp når du skal ha på mer!

[Min treningslykke]

du burde prøve å være noe rettere i ryggen, visst ikke stopper det fort opp når du skal ha på mer!

Skjønner bare ikke hvordan jeg skal greie å være rettere i ryggen??

[BROrilla]

Skjønner bare ikke hvordan jeg skal greie å være rettere i ryggen??

Det er ikke altid så lett. Du må la albuene/armene peke høyere opp i det du setter deg Evt prøve å bytte grep til feks kryssgrep. Samtidig som du spenner ryggen

[Håvard Vika]

Hvis du klarer å få knærne mer frem blir ryggen mer vertikal. Var det det du mente emil?

Da vil det i såfall hjelpe med vektløftersko eller annen forhøyning under helene.

Som du ser av bilder så skal knærne mye lengre frem under en frontbøy enn vanlig Highbar og Lowbar knebøy.

Det er vanlig å tenke "ass in" og "chest up" under en frontbøy. Det er cues for å få hoften lenger frem og ryggen mest mulig vertikal.

19736437

[Håvard Vika]

Det var vanskelig å si fra vinkelen på videoen, men det er viktig å peke tærne og knærne utover.

[Grishnackh]

Prøv med noen kettlebells, funker for meg.

[Andyman90]

Skjønner bare ikke hvordan jeg skal greie å være rettere i ryggen??

Ikke at jeg er noen ekspert, men jeg merket veldig stor forskjell da jeg ble mer bevisst på å blåse skikkelig med luft inn før jeg setter meg ned så hele kassa blir fylt med luft. For meg ser det ikke ut som du spenner deg skikkelig opp mellom hver rep.

[BROrilla]

Dette er slik jeg gjør det når jeg kjører med stopp