Gå til innhold

fullkropps med manualer


Rubenevo

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Gjest Slettet

Markløft med manualer

Knebøy med manualer

Skuldrepress med manueler

Bicepscurl med manualer

Hammercurl med manualer

Roing med manualer

Sidehev med manualer

Fronthev med manualer

Strakmark med manualer

Mage:

Planken

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvis hun bryr seg om treningen så er Starting Strength veldig bra, men det krever vanlig vektstang samt knebøyrack.

Trening med manualer er ikke like effektivt på grunn av at de ikke kan belastes like inkrementellt som en vanlig vektstang kan. Men dette vet du sikkert og jeg svarer ikke på spørsmålet heller, men seriously, hvis søsteren din bryr seg om fremgang, gjør noe annet enn bare manualer.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...