elmaniha Skrevet 9. mai 2013 Del Skrevet 9. mai 2013 jeg vil ned i vekt. hvordan skal jeg trene for effektiv nedgang. mat er ikke problem. 46 år, 78 kg160 cm. er ganske trent. jogger 5 km uten problem, styrke x2 i uka. har fått alt for store lårmuskler på lille meg, men rumpa er perfekt!! sitter lite i ro, men kroppen vil ikke slippe fettet!!! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20958-hva-er-det-mest-effektive-innen-cardiotrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
NintH Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Kanskje du gjør alt rett hehe Prøv heller intermitten fasting Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20958-hva-er-det-mest-effektive-innen-cardiotrening/#findComment-765052 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Christian_B Skrevet 11. mai 2013 Del Skrevet 11. mai 2013 Hvordan trener du kondisjon idag da? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20958-hva-er-det-mest-effektive-innen-cardiotrening/#findComment-766030 Del på andre sider Flere delingsvalg…
selters Skrevet 17. mai 2013 Del Skrevet 17. mai 2013 Hvis du spiser normal kost, så er det nok bare at du spiser for mye. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20958-hva-er-det-mest-effektive-innen-cardiotrening/#findComment-772148 Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 17. mai 2013 Del Skrevet 17. mai 2013 Tell kcal.. Som selters sier du spiser for mye. Sis mindre eller tren mer. Vit hvor mye kcal du spiser ellers leter du i blinde. Du må forbrenne mer enn du eter. Start på 1800-2000kcal og juster nedover om det ikke skjer noe. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20958-hva-er-det-mest-effektive-innen-cardiotrening/#findComment-772160 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.