Mette M, knebøyteknikk

[Andyman90]

[Gjest]

Hei Mette

Du har en del cm å gå på når det kommer til dybde. Du kan prøve å kjøre en den del bøy til benk / boks hvor du lærer å sette deg skikkelig ned. Det virker som overkroppen din havner ganske langt frempå. Tenk at du skal sette deg ned på en stol med vekten på helen.

Andre ting som kan gjøre at du kommer dypere er å tøye adductorene, anklene, hamstring og rumpe. Pluss gjennomføre øvelsene i filmen over.

Skal en tur på trening nå, skal se om jeg får filmet div øvelser du kan bruke

[FatUnicorn]

Jeg lurer på hvor mye Mette har forbedret bøyen sin på snart 1 1/2 år?

[Gjest Jester]

Går utifra folk fikk med seg at tråden er fra desember 2011

Just sayin`

[Mette M]

Haha, tusen takk for svar folkens, men som eirich sier et dette halvannet år siden og ståa er heldigvis en ganske annen i dag

[Gjest]

Wops, det så jeg ikke ;P Bortkastet filming på trening.....

[Mette M]

Wops, det så jeg ikke ;P Bortkastet filming på trening.....

Hvis det er noen trøst kan du få poste det i loggen min uansett Selv om bøyen min er noe helt anna enn det surret jeg postet her for lenge siden, tar jeg alltids i mot flere tips!

[Kristin Charm]

Lurer på hvordan denne i det hele tatt dukket opp igjen. Du har jo bare hatt sånn ikke rent lite fremgang da, Mette M! 72,5kg arbeidsvekt med det jeg nesten tror kan kalles bunnsolid teknikk Du når nok fint målet om 85kg ut året, om ikke en god del mer enn det!

[Mette M]

Lurer på hvordan denne i det hele tatt dukket opp igjen. Du har jo bare hatt sånn ikke rent lite fremgang da, Mette M! 72,5kg arbeidsvekt med det jeg nesten tror kan kalles bunnsolid teknikk Du når nok fint målet om 85kg ut året, om ikke en god del mer enn det!

Tusen takk søte du, jeg håper det Gøy å se slike videoer nå, det har jo tross alt skjedd littegrann siden jeg begynte å henge her

[Gjest]

Jeg ville også forsøkt med et lite "thrust" når du er på toppen, altså stramme rumpa uten å overekstendere korsryggen, så du får aktivert den også