Kutte ned på karbohydratene?

[GreenTea]

Hei, jeg bare lurte på om det kan være en god ide å kutte litt ned på karbohydratene i kostholdet selv om man skal opp i vekt? Akkurat nå spiser jeg omkring 200g om dagen. Hadde ikke tenkt å kutte ned ekstremt, men jeg tenkte at det kanskje var en positiv gevinst å kutte ned litt?

[Zain]

Hva er grunnen til at du vil kutte ned på karb?

[GreenTea]

Kan hende jeg tenker feil, men jeg tenker at karbohydrater ikke er så sunt i mengden? Også synes jeg at jeg leste at man holder bedre på vann med mye karbs i kosten?

[Zain]

Bare spis karb med god samvittighet du. Ja, man holder mer vann med karb, men det er ingen ulempe om man skal opp i vekt, driver med styrketrening eller noe. Byggere kutter karb i konk for å dra vann ut av kroppen, for så å spise en del karb slik at det trekker inn og blåser opp muskulaturen, noe som gjør at dem ser større og hardere ut på scenen. Ikke noe vits i å kutte karb, GreenTea.

[Felicie]

Hvis du skal opp i vekt er det ikke så lurt å kutte i karbohydratene. De gir ikke like god metthetsfølelse som protein og fett, dvs. at du klarer å spise mer av de - positivt når du skal opp i vekt. Det viktigste er å finne en livsstil som passer for deg og som passer for å nå dine mål. Om du ikke liker brød, pasta, ris og poteter så trenger du selvfølgelig ikke å presse det i deg, men om du liker det så spis det for all del Jeg har etter et år med prøving og feiling funnet ut at et kosthold uten karbohydrater er HELT utenkelig for meg. Har null energi, blir sint, sur og aldri mett. Karbohydrater