"Power shrugs" Blåmerker på lårene?

[Tamadeus]

Har utført denne øvelsen 2 ganger nå, og når jeg begynner å komme litt opp i vekt på denne øvelsen så har jeg en lei tendnes til å slippe stangen rimelig hardt på låret på vei ned.

Andre som har opplevd dette, eller har noen cues til hvordan unngå det?

[wingeer]

http://www.youtube.com/watch?v=v7oVLXzpqt0

Denne? I så fall ser jeg ingen grunn til at du skal få særlig blåmerker av øvelsen med mindre du smeller stanga inn i lårene på veien opp.

[Tamadeus]

Jeg har pleid å løfte fra pins, da det sliter litt mindre på grepet.

[torres]

Kan jo teste smith-maskinen, er vel en av de få tingene den er god for.

[Tamadeus]

Ikke bare mangler gymmet mitt den drapsmaskinen, men jeg kan se flere grunner til at jeg ikke vil bruke smith maskinen ever. I akkurat denne sammenhengen så har jeg tilgode å se en stang på denne maskinen som er relativt god å holde i?

[torres]

Altså, du kan jo bruke straps, haha.

Men er vel grenser til hvor langt du er villig til å gå her. Kanskje et dumt spørsmål, men om det er justerbare pins kan du vel justre de til hoftehøyde?

[Tamadeus]

Jeg har planer om å prøve straps i morgen, da det er fullt ut grepet som hindrer meg fra å løfte tyngre, og det er skuldre/traps som er fokuset med øvelsen.

Jeg har pinsa ca i hoftehøyde, akkurat lavt nok til at jeg kan bruke bena til å løfte også. Skal se om alt ordner seg med straps og litt justeringer imorgen.

[123abc1]

Kjør på med straps, funker fett!