Lisa Skrevet 20. april 2013 Skrevet 20. april 2013 Hvor nærme rumpa skal egenlig beina være i glute bridge? Og hvor bredt? Ser på youtube, og alle gjør det forskjellig. Hva mener du er best? Og hva gjør man feil om man kjenner det mest i baksiden av lårene? Får ikke alltid like bra kontakt med rumpa. Siter
Astriiiixxx Skrevet 20. april 2013 Skrevet 20. april 2013 Prøv deg fram ang beinplassering, du vil nok merke fort hva som er rett for deg når det begynner å ta i ræva:) men husk å stramme rompemusklene, mange som sliter med å få kontakt fordi di ikke vet hvordan di skal bruke rompa(en del som glemmer å knipe igjen) Siter
Dovendyret Skrevet 20. april 2013 Skrevet 20. april 2013 Om du sliter med kontakt med rompa kan du prøve å ha bena litt nærmere deg, så du får en litt skarpere vinkel i knærne. Da tar rumpa mere av belastningen Negativ 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.