IF kalkulator

[Bro]

Hei alle sammen,

Hvor mange har testet denne IF kalkulatoren med god erfaring?

IF Calculator

Har prøvd den i to uker og fulgt et ønsket vektnedgang, "so far so good"!

hva synes dere som har testet den?

[Zenitel]

Hei Bro!

Jeg har begynt å bruke den aktivt selv og etter resultatene å dømme virker den pålitelig. Jeg bruker den ikke i IF sammenheng, men generelt. Jeg sytnes det er vanskelig å treffe helt så jeg ligger et sted mellom Standard Recomp og Weight Loss. Har manulet redusert mengden fett på Workout days til fordel for carbs. Skjønner ikke hvordan jeg skal få i meg 150g fett på en dag hvis det skal hovedsakelig være sunt fett!?

[Bro]

Hei Bro!

Jeg har begynt å bruke den aktivt selv og etter resultatene å dømme virker den pålitelig. Jeg bruker den ikke i IF sammenheng, men generelt. Jeg sytnes det er vanskelig å treffe helt så jeg ligger et sted mellom Standard Recomp og Weight Loss. Har manulet redusert mengden fett på Workout days til fordel for carbs. Skjønner ikke hvordan jeg skal få i meg 150g fett på en dag hvis det skal hovedsakelig være sunt fett!?

Funny, jeg har nemlig gjort det samme som deg på fettmengden. Redusert fettet til fordel for karbs. Kalkulatoren har så å si vært "spott on" frem til i dag. Kalkulatoren sier jeg skal gå ned 0,86 kg i ned i uka. I mine beregner osv, har jeg gått ned et sted mellom 0,9 - 1 kg i uka. Den endelige konklusjonen gjør jeg nok om 2-4 uker om hvor presis den kalkulatoren er. Jeg bruker denne kalkualatoren i forbindelse med en diett som heter Biorytmedietten.

[Zenitel]

Funny, det gjør jeg og Jeg liker ikke å kalle det en diett, mer en måte å tenkte på i forhold til tids-fordelingen av de ulike macronutrinentene

[Tarald]

Jesus, den sier jeg skal spise 3.8k kcal på treningsdager for leangain. No thanks

[Zenitel]

Ja, det hørtes jo helt sykt mye ut for en på din størrelse. Sikker på at det ble rett?

[Tarald]

Jeg trenger ikke mer enn 2.6k-2.8k på treningsdager for å gå opp 1 kg i månden....

[Daniel Sollie]

Har brukt den siden 1 Januar, telt kcal etter den, og vekta viser akk det samme som ønsket (ned 10kg)

[Daniel Sollie]

Jeg trenger ikke mer enn 2.6k-2.8k på treningsdager for å gå opp 1 kg i månden....

Det var lite?

[Tarald]

Det var lite?

Vet, aldri trengt mye mat

[Bro]

Da har jeg fått skikkelig testet denne kalkulatoren. Nå har fått testet denne kalkulatoren i nesten 6 uker Må si den er spot on.

I dag så skulle jeg være 75,1 kg. I dag var vekta 75,2, i går var den 74,9. Må si det er den beste kalkulatoren jeg har testet.

[awesrd]

ooohhhh spennende!

[Zenitel]

Takk for oppdateringen og gratulerer med success!

Jeg kan også melde om at jeg ligger spot on etter å ha fulgt macroene i overkant av en mnd. Stort sett brukt standard recomp -20/+20 og har gått ned i fettprosent mens vekten har holdt seg stabil på 74,5. Tror jeg bytter til rent weight loss nå -20/0 for å få bort det siste på ryggen. SK2013 incomming!