poyekhali Skrevet 18. april 2013 Skrevet 18. april 2013 Så jeg fikk en trøkk i foten forleden da jeg mista en hantler på foten, som ikke har gitt seg enda. Men jeg vil gjerne få trent litt selvom, så jeg trenger noen alternative oppvarmingsrutiner som Ikke involverer bena. Siter
Afterall Skrevet 18. april 2013 Skrevet 18. april 2013 Tja, hva med å bare kjøre 1-2 oppvarmingssett med 40-60% av vekten på arbeidssettene på de vanlige øvelsene i programmet ditt? poyekhali 1 Siter
Metal_Barbie Skrevet 18. april 2013 Skrevet 18. april 2013 kan du ikke bare flakse rundt med armer,bein,gjøre bokseøvelser,og løfte veldig lette vekter mange ganger? poyekhali og Splae 2 Siter
dragedama Skrevet 18. april 2013 Skrevet 18. april 2013 Roing får kroppen i gang (før oppvarmingssettene). poyekhali 1 Siter
poyekhali Skrevet 18. april 2013 Forfatter Skrevet 18. april 2013 kan du ikke bare flakse rundt med armer,bein,gjøre bokseøvelser,og løfte veldig lette vekter mange ganger? Jeg må innrømme i dag flakset jeg mer enn det som burde være lov, men bøyen satt fint! Roing er fast innspill før oppvarmingssettene mine, tar gjerne 10 min ro på medium før jeg gyver løs. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.