spørsmål..hjelp

[Katarina]

hva heter den øvelsen, hvor du henter stangen nede i markløft, for så løfte den opp i militærpress, ned i knebøy, så ned igjen til utgangs punktet....

Håper noen skjønner hva jeg mener . Hvis noen vet om en youtube link, så send gjerne med den også

[JonnymedH]

clean and jerk?

[Lame Nordstrom]

Du tenker på støt, en veldig undervurdert øvelse. Frivending (med frontbøy) og overstøt i ett. Trener hele kroppen bortsett fra bryst og biceps.

http://www.youtube.com/watch?v=QPO0LuDxXUE

Denne er også fin.

[Katarina]

tusen takk, nå fikk jeg navnet på øvelsen så jeg kunne gå inn å finne øvelsen på flere filmer. Her var en jeg likte

[Aldara]

Du tenker på støt, en veldig undervurdert øvelse. Frivending (med frontbøy) og overstøt i ett. Trener hele kroppen bortsett fra bryst og biceps.

http://www.youtube.com/watch?v=QPO0LuDxXUE

Denne er også fin.

satans... sterkt!

[Iso]

Leit å se at en slik gammel øvelse kun blir forbundet med crossfit nesten.

[Aldara]

Leit å se at en slik gammel øvelse kun blir forbundet med crossfit nesten.

Effektiv øvelse... du får liksom marka og pressa i samme øvelse. Går for å legge inn denne en stund fremover :-)