Greit med proteinbarer når en skal ned i fettprosent?

[alex05]

Er proteinbarer ok å spise selv om en vil ned i fettprosent? Ikke noe jeg føler jeg må spise, men tenker at det er greit å få i seg proteiner. Er proteinbarer ment som et sunnere alternativ for folk som ikke klarer å holde seg unna annen sjokolade eller er proteinbarer utelukkende positivt?

[Linjemannen]

Om de "passer inn" i kcal regnskapet ditt, så er proteinbarer helt greit.

...eller proteinpulver, men et par godt marinerte, stekte kyllingfileter med broccoli smaker mye bedre og er i tillegg skikkelig mat.

[torres]

Alt er greit om du vil ned i fettprosent, så lenge det tas høyde for det du spiser forøvrig. Blir skrevet ofte og er like sant hver gang: Kcal inn, kcal ut - dette er det som dedikerer vekttap. Det er mange andre faktorer som spiller inn ift å beholde muskelmasse, generell helse, mental helse ++, men kcal inn vs kcal ut er den eneste regelen som må følges for å få av seg fettet. Sålenge du er i underskudd vil du miste fett.

Hva proteinbarer gjelder, så syns jeg de smaker dårlig og har somregel ganske slette macros. Jeg ville faktisk spist en liten sjokoladebit og tatt meg en shake istedenfor, sikkert bedre macros uansett.

Det aller beste vil uansett være å styre vekk fra slikt "snop" som kalorikilde, ihvertfall generelt sett. I.e få i deg kaloriene via ordentlig mat som faktisk metter først, så kan du se an hva du har til overs på slutten av dagen. Om du har 300kcal igjen der du trenger noe fett, noe carb og noe protein - spis en liten snickers. Smaker mye bedre!

[Janeee]

Questbarene da? De får jo mye skryt for sitt næringsinnehold...