Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

For å gå ned i vekt må man ligge i underskudd, og ingen matvare eller drikke alene kan endre dette, med mindre du spiser eller drikker såpass mye av denne matvaren/drikken at du inntar mer energi enn du forbrenner. Mao, så lenge du regner med juicen når du beregner energiinntaket ditt, er det ikke noe problem. Det må sees i sammenheng med resten av kostholdet og ditt totale energiinntak.

Skrevet

Grunnen til at man fraråder flytende drikker som juice og brus er at disse ikke gir samme metthetsfølelse som kalorier fra fast mat. Man har derfor lett for å få i seg litt mer enn man trenger og sultfølelsen vil ikke fungere like bra som indikator på hvor mye mat du trenger.

Flytende karbohydrater – verste sort? - Fitnessbloggen

Juice er allikevel bedre enn brus og andre sukkerdrikker da du også får vitaminer fra juicen. Men det beste er å heller spise frukt.

Skrevet

Som Oddis sier.

Det er lett å få i seg for mange kalorier når de er flytende.

Men det å si at matvaren ikke er "bra for deg". Er en forenkling, og en trend som i all hovedsak eksisterer fordi mange liker å ha "forbudt" mat.

Liker du et glass juice til frokosten, så er det helt greit. Bare husk sånn ca hva det betyr for resten av inntaket ditt.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...