Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Når jeg trener tunge draøvelser som nedtrekk, chins og sittende roing, får jeg en helt ekstrem pump i underarmene.. Kjennes ut som underarmene rett og slett skal sprenges.. Og det blir vanskelig/vondt og få godt godt grep..

Noen som vet årsaken til dette? :)

Fortsetter under...

Skrevet

Kan prøve å bruke reimer hvis du ikke vil bruke underarmene så mye.

Krok grep kan og funke, da tommelen ikke jobber aktivt. Kalk kan og få grepet til å føles bedre.

Ellers så kan du prøve å holde slappere, ikke ta i så mye når du gjør draøvelser.

Du bruker vel ikke hansker? for det gjør arbeidet tyngre for underarms musklulaturen.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...