Teknikk i dumbell bench press + spørsmål om arnold-press

[Buildingforce]

Hei!

Hva er de tekniske forskjellene mellom utførelsene av dumbbell bench press og barbell bench press?

[Luvstruck]

Hei!

Hva er de tekniske forskjellene mellom utførelsene av dumbbell bench press og barbell bench press?

Let me google that for you

Let me google that for you

[Luvstruck]

Hei!

Hva er de tekniske forskjellene mellom utførelsene av dumbbell bench press og barbell bench press?

Forskjellen mellom disse to øvelsene er at bevegelsesbanen er friere på benk med manualer, i tillegg til at den er snillere mot skuldrene. "Ulempen" med manualer er at det er vanskelig å få den opp første løftet når man kjører tungt (40+ manualer, avhengig av kroppstype), siden man er i sittende posisjon og ikke får spent seg opp før man har lagt seg ned, men dette går lett når man får inn rutinen.