Skadeskutt123 Skrevet 26. mars 2013 Del Skrevet 26. mars 2013 Jeg sliter med at "vingen" på høyre del av ryggen trenes og blir større enn den på venstre? Er det noen gode tips for å få jevnet det ut? Høyre er mye sterkere og større. Hva er den beste måten å trene leggene på? Sliter med små legger, og vil gjerne øke muskelmassen. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19284-vinger-og-legger/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristin Charm Skrevet 26. mars 2013 Del Skrevet 26. mars 2013 Flyttet tråden til riktig underforum. - Mod. Legger: Øvelser for legger - Fitnessbloggen Angående vingeproblemet har jeg dessverre ikke så mye å komme med. Sliter du med å få kontakt med venstre side når du trener? Og er du sikker på at problemet er like stort som du selv ser det (bilder og speil kan alltids lyve)? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19284-vinger-og-legger/#findComment-717544 Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 26. mars 2013 Del Skrevet 26. mars 2013 Trent lenge? Trener du mark? I såfall, bruker du mixed grep? Å trene noen kroppsdeler mer enn den andre siden anbefales ikke. MEN ett triks er å feks ta mye enhåndsryggøvelser..Så kjører du FØRST reps på den "minste/svakeste" siden, og så tilsvarende på høyre (selv om kanskje er lettere der). Hantelroing, enhånds kabelroing (min favoritt) etc. Stående tåhev (strake bein!!ikke bøy de) 4x15 Calfrises/sittende tåhev: 3x15 Tåhev i beinpressmaskina: 3x15 Feks. Kjør de HARDT. Du går jo med de hver dag med vekta di! Afterall og Kristin Charm 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19284-vinger-og-legger/#findComment-717547 Del på andre sider Flere delingsvalg…
ho Hanne Skrevet 26. mars 2013 Del Skrevet 26. mars 2013 For verdens største legger, type belgisk blå: anskaff sykkel, barnehenger og plasser en 22 kilos kjøttklump med hjelm på i den hengeren. Så er det bare å legge ut på tur daglig og leggene vokser beyond repair, synlige sener og krøllete blodårer inkludert. Synan 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19284-vinger-og-legger/#findComment-717597 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Skadeskutt123 Skrevet 27. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 27. mars 2013 Trent lenge? Trener du mark? I såfall, bruker du mixed grep? Å trene noen kroppsdeler mer enn den andre siden anbefales ikke. MEN ett triks er å feks ta mye enhåndsryggøvelser..Så kjører du FØRST reps på den "minste/svakeste" siden, og så tilsvarende på høyre (selv om kanskje er lettere der). Hantelroing, enhånds kabelroing (min favoritt) etc. Stående tåhev (strake bein!!ikke bøy de) 4x15 Calfrises/sittende tåhev: 3x15 Tåhev i beinpressmaskina: 3x15 Feks. Kjør de HARDT. Du går jo med de hver dag med vekta di! Trener mark, som oftest med mixed grep. Kan dette ha noe å si? Ellers takk for gode tips! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19284-vinger-og-legger/#findComment-717774 Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 27. mars 2013 Del Skrevet 27. mars 2013 Trener mark, som oftest med mixed grep. Kan dette ha noe å si? Ellers takk for gode tips! jess, hvis du ikke bytter over-under for hvert sett. Skadeskutt123 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19284-vinger-og-legger/#findComment-717823 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.