Knebøy (video)

[IndigoIndigo]

Skulle gjerne hatt innspill om tekniske utførelsen her. Har trent knebøy i rundt 2 mnd så er relativ ny for øvelsen. VID:

På forhånd, tusen takk

[Mari0]

Jeg synes det så ganske bra ut jeg, spesielt etter 2 mnd.

For optimal tilbakemelding bør du filme forfra også

[Terskeltrening]

Ingen ekspert men så bra ut. Men de to siste skulle du kanskje ikke tatt.

[Sozsoz]

Så bra ut det her

[Mari0]

Ingen ekspert men så bra ut. Men de to siste skulle du kanskje ikke tatt.

hvorfor det?

[Terskeltrening]

hvorfor det?

Hvorvidt det er et stort problem vet jeg ikke, men er en anelse av buttwink på de siste repsa syns jeg.

[Mari0]

Hvorvidt det er et stort problem vet jeg ikke, men er en anelse av buttwink på de siste repsa syns jeg.

Mulig det er litt pelvic tilt på den siste reppen. Verdens undergang? neppe...

[Franck3]

Ser ut som om du starter øvelsen med å bøye knærne. Flytt hoften litt bak så sett deg rett ned, så blir nok teknikken enda bedre skal du se.

[yona1]

bra teknikk

[Sentadilla]

Ikke så ille dette, ser ut som ryggen holder seg bra, men som Franck3 sier så må du komme deg litt mer bakpå. Du har litt knevandring, og blir derfor litt frempå på de to siste. Men, en god start dette. Med litt småjusteringer så blir det bra

[IndigoIndigo]

Takk for alle tilbakemeldinger

Timene etter jeg bøyer har jeg lite ubehag (en slags pumpende varme) i knærne, men dagen etter er jeg helt fin. Det kan kanskje ha noe med at jeg ikke kommer for nok bakpå, og at jeg begynner øvelsen med å bøye knærne? Eller er det helt normalt?

[Franck3]

Vanskelig å si akkurat hva det er, men det er mulig. Prøv å komme litt lenger bakpå så ser du om det er noe bedring