Gjest johnmf94 Skrevet 25. februar 2013 Del Skrevet 25. februar 2013 Har tenkt å legge om på knebøyen min, og lurte på en ting: Under vanlige knebøy (medium stance, parallell), burde man strebe etter bilde nummer 2? http://www.afpt.no/8_filelib/01_account_folders/3/02_publish/01_post/799/03_content/799_83090.jpg Virker for meg som dette er det de lærer i Westside Barbell, er ikke dette farlig? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest johnmf94 Skrevet 25. februar 2013 Del Skrevet 25. februar 2013 bump Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
selters Skrevet 25. februar 2013 Del Skrevet 25. februar 2013 Nei, det er ikke målet i seg selv, men det kan være en fin cue å TENKE at du skal prøve å få det til i bunnen av knebøyen. Samme gjelder for markløft. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Alexander V Skrevet 25. februar 2013 Del Skrevet 25. februar 2013 De fleste (spesielt menn) har ikke bevegeligheten til å være hyperekstendert i bunnen av en knebøy eller markløft uansett, så det er vanlig å si at man skal "svaie", fordi man da strammer korsryggen. Det ideelle er å ha konstant posisjon på ryggen gjennom løftet (denne konstante posisjonen skal da være nøytral), og la hofteleddet ta seg av ekstensjonen (ref. viktigheten av å stramme magen og rumpa i lockout på markløft, f.eks.) Virker for meg som dette er det de lærer i Westside Barbell, er ikke dette farlig? Kan ha noe med at en tight drakt påfører diverse krefter på kroppen man ikke får ellers, jeg vet ikke. wingeer 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.