Taco

[KnutK]

Er taco så ille egentlig?

Si at jeg spiser 400g karbonadedeig stekt med taco krydder, mais og ost? Og ei lita skje rømme?

Vil ha deres synspunkter på dette.. Spiser mye av det kanskje 3 dager i uka. Da dette tar kort tid og er godt

[Gjest Jester]

Peis på! Ingenting galt med det! (og nei, litt mais her og der har ikke skada noen )

[OhMickey]

Ille i forhold til hva? Spørs helt hva du tenker på som "sunt".

Men i forhold til min definisjon av "sunt" så er taco kjempesunt og forøvrig kjempegodt.

Om du vil kan du jo bytte ut rømme med mager kesam, men siden du allerede spiser hele 400g karbonadedeig får du uansett nok protein i måltidet til at det burde bekymre deg øvrig.

Du kan med fordel legge til litt mer grønt, salat, paprika, avokado, løk osv, for å variere det litt om du spiser det 3 dager i uken. Samt at du med litt mer grønt får i deg mer vitaminer, vann og fiber.

[Oddis]

Hvordan spisemønster har du og hva er målsetningen din?

Ingenting feil med taco om man velger rette ingredienser i forhold til målsetning. Men 400 gram karbonadedeig + ost er over 100 gram proteiner (ingen har bare litt ost på taco ) , greit om du spiser periodisk faste, men kanskje litt mye hvis ikke. Ville heller brukt halvparten av karbonadedeigen og heller fått litt fett fra hjemmelaget guacemole og litt karbs fra noen lefser om du ikke er på lavkarbo da.

[KnutK]

Takker for raske svar.. Jeg spiser også salat og paprika til..

Jeg har nå de siste ukene spist etter periodisk faste, til lunch spiser jeg stort sett 5egg og 100g skinke. Og middag som nevnt over eller litt kylling i ny å ned, samme mengde ca.. Men sliter med å gå ned i vekt. Er 192cm og 94 kg.. Vil gjerne under 90 kg.. Trener styrke man ons og fredag. Mye pullups, mark, knebøy og bruk av slynger (elsker slynger)

[Oddis]

Takker for raske svar.. Jeg spiser også salat og paprika til..

Jeg har nå de siste ukene spist etter periodisk faste, til lunch spiser jeg stort sett 5egg og 100g skinke. Og middag som nevnt over eller litt kylling i ny å ned, samme mengde ca.. Men sliter med å gå ned i vekt. Er 192cm og 94 kg.. Vil gjerne under 90 kg.. Trener styrke man ons og fredag. Mye pullups, mark, knebøy og bruk av slynger (elsker slynger)

Vil du ned i vekt så ville jeg nok forsøkt å redusere litt på mengden i både tacoen og andre ting du spiser. Har du 3 måltider til dagen er det nok med 60 gram proteiner i hvert av måltidene. 400 gram karbonadeig gir også 20 gram fett + fett fra ost og rømme så blir det mye kalorier av det.

Du kan prøve å logge det du spiser en uke og se hva du ligger på totalt i kalorier.

[KnutK]

Sjekket det på diett.no for en stund tilbake og lå rett i underkant av 2000 kalorier. Noe jeg trodde var lite for en mann på 192cm og 90+

Litt lavere de dagene jeg spiser kylling og litt over på taco dager.. Har hatt 1 måltid på disse ukene da jeg spiste pizza, men bortsett fra dette ikke noe usunt. Kun vann (jævlig mye vann) og mat som nevnt over

[OhMickey]

Forresten, du som er så glad i taco, har du prøvd laksetaco? Faktisk rågodt

[KnutK]

Forresten, du som er så glad i taco, har du prøvd laksetaco? Faktisk rågodt

Det skal testes;) takk for tips

[Oddis]

Sjekket det på diett.no for en stund tilbake og lå rett i underkant av 2000 kalorier. Noe jeg trodde var lite for en mann på 192cm og 90+

Litt lavere de dagene jeg spiser kylling og litt over på taco dager.. Har hatt 1 måltid på disse ukene da jeg spiste pizza, men bortsett fra dette ikke noe usunt. Kun vann (jævlig mye vann) og mat som nevnt over

Det skal ikke være nødvendig å gå under 2000 kcal på din vekt nei. Ganske sikker på at du ville kunne miste fett på ganske mye større inntak enn det. Sikker på at du fikk med alt inkludert spisedag?

[Aequitas]

Kyllingtaco og svinetaco er også godt, bare for å få litt variasjoner.

-hilsen en som gjerne kunne spist taco til alle måltider alle dager i uka ;-p

[Astriiiixxx]

Taco<3

[Andy]

Mja, det som er mest "ille" ved tacoen er vel den ferdiglaga kryddermiksen som inneholder drøssevis med salt + annet ymse. Men å spise det en gang i uka tviler jeg på vil være spesielt ille.

For å bli mett uten overkille' proteininntaket vil jeg anbefale å bruke kokt makaroni som fyll med kjøttet og tilbehøret. Smaker overraskende godt og gir litt mer karbs. De hadde en tendens til å gå med en hel pakke med kjøtt i taco til meg selv før, men det var verken spesielt nødvendig mtp proteiner og heller ikke spesielt økonomisk for meg som student.

[TaTa]

Tacokrydder = spisskummen, paprikapulver, salt, pepper og no slags sterkt krydder(chili, cayenne, etc). Lag en god porsjon, legg på lufttett boks, og du har til flere uker, om du spiser mange ganger i uka that is