Kostholdsspm - funderer litt

[LeanMachine]

Er det så svart, hvitt at hvis man er sulten, så spiser man for lite?

Jeg tenker alltid at ok, hvis jeg er sulten en time etter at jeg har spist, så er man ikke sulten og da trenger man ikke mer mat. Am I right?

[Mari0]

for lite i forhold til hva? Energibalanse? Det er forskjell på å være sulten og ha lyst på mat.

[VegarL]

Størrelse på magesekken faller også inn..Har du gått fra 4000kcal til 2000kcal vil du nok være sulten raskere oftere til den krymper.

Spis det du trenger ernæringsmessig sett, fuck sult og lyst.

[LeanMachine]

Ja, det skulle jeg jo selvfølgelig skrevet haha.

Nei, for min del skal jeg jo legge på meg muskler, så jeg tenker at hvis man er sulten, så har jeg spist for lite, selv om jeg har spist nok kcal den dagen. Men kanskje jeg ikke ligger NOK i overskudd?? .. Hmm

[LeanMachine]

Størrelse på magesekken faller også inn..Har du gått fra 4000kcal til 2000kcal vil du nok være sulten raskere oftere til den krymper.

Spis det du trenger ernæringsmessig sett, fuck sult og lyst.

Enkelt og greit hehe

[VegarL]

Ser du skriver du skal oopppp i vekt. Da kan du jo ete en del. Fins mye fordeler med det..Feks 200gram (tørr ) ris tilsvarer 1000gram poteter (mtp kcal)!!! de potetene metter en del mer..Slike småtriks.

[LeanMachine]

Ser du skriver du skal oopppp i vekt. Da kan du jo ete en del. Fins mye fordeler med det..Feks 200gram (tørr ) ris tilsvarer 1000gram poteter (mtp kcal)!!! de potetene metter en del mer..Slike småtriks.

Ooooo den skal jeg ta med meg Poteter skal kjøpes i lass i morgen

[LeanMachine]

Vel, VIL ikke opp i vekt, men for å få mer muskler så må jeg jo til en viss grad det.. Så da får det gå som det går og gjøres det som trengs

[OhMickey]

Jeg pleier å føle meg sulten om jeg er tørst og har drukket lite vann jeg

[Mari0]

Enkelt og greit hehe

Man kan da ikke gå sulten når man skal opp i vekt! :happy: For min del driter jeg i om jeg ligger 300 eller 600 kcal i overskudd. Spiser man sånn at man aldri er sulten vil det være større sannsynlighet for at man ikke havner i underskudd!

[LeanMachine]

Man kan da ikke gå sulten når man skal opp i vekt! :happy: For min del driter jeg i om jeg ligger 300 eller 600 kcal i overskudd. Spiser man sånn at man aldri er sulten vil det være større sannsynlighet for at man ikke havner i underskudd!

True that. Men nå veide jeg meg i morres så jeg tror jeg gjør noe riktig Wee.. eller , ikke wee sånn innerst inne, jeg er jente og forblir nok kanskje alltid litt jente på det punktet, men skal jeg ha mer muskler må vekta opp. Tror jeg. haha

[LeanMachine]

Jeg pleier å føle meg sulten om jeg er tørst og har drukket lite vann jeg

Ja, merker det selv