Sliter med dips, tips tas imot med takk!

[Aslak]

Flott, da kan du jobbe med å klare 15 med albuene inntil kroppen;) styrken skal i etter min mening være der, men det kanaler at støttemusklaturen svikter deg.

[Baliba]

Og hvordan er det hvis du holder skulderbredt grep i pushups? Eventuelt enda smalere?

Hva med feks triangel pushups? (Triangel pushups - Fitnessbloggen)

Jenter er jo ofte litt svakere i armene og triceps må jo være ganske sterk for å få til dips

[LeanMachine]

Triangel pushups er et helvete, men det funker som f***

[HeDge]

Og hvordan er det hvis du holder skulderbredt grep i pushups? Eventuelt enda smalere?

Hva med feks triangel pushups? (Triangel pushups - Fitnessbloggen)

Jenter er jo ofte litt svakere i armene og triceps må jo være ganske sterk for å få til dips

Prøvde meg på triceps-pushups idag i slutten av treninga, klarte så vidt 2 stk:p Ingen tvil om at dette kan bli bedre,så det er vel bare å stå på

[Tamadeus]

Vet ikke om det er nevnt, men smalbenk hjelper.

This

[Anno92]

Om jeg ville trent spesifikk for å bli bedre i dips, så ville jeg startet med armene på en benk og beina på gulvet, slik som det er illustrert ovenfor her !

Når du føler at dette er noe du mestrer godt, så ville jeg " bygd på" øvelsen litt, ved å ta beinene oppå en benk, det for å gjøre det litt tyngere.. Da har du også mulighet til å kunne legge på vektskiver etterhvert som dette også begynner å bli lettere..

Som en fortsettelse på dette vil jeg så gått over til dips hvor du har beina/knærne i en strikk som vil gjøre det lettere å komme seg opp..

Etter en stund vil du synes at det blir for lett, og dermed klare å ta ordentlige dips !