Proteinpulver for titalls millioner går rett i dass.

[neigutten]

Absence of proof is not proof of absence.

Det er ikke påvist negative effekter på nyrene på proteininntak opp til 3g/kg, men man kan heller ikke utelukke at dette kan ha andre negative effekter. Det vi hvertfall kan si er at 3g/kg er unødvendig høyt mtp proteinsyntese.

Dette er tydeligvis en dag der jeg bare "liker" innleggene dine, Vegard

[Oddis]

Absence of proof is not proof of absence.

Det er ikke påvist negative effekter på nyrene på proteininntak opp til 3g/kg, men man kan heller ikke utelukke at dette kan ha andre negative effekter. Det vi hvertfall kan si er at 3g/kg er unødvendig høyt mtp proteinsyntese.

Ja, enig i det. Med problemer tenkte jeg mer på utløsning av sykdomstilstander eller overbelastning av organer. Om noen blir litt oppblåst i magen av for mye protein så er det strengt tatt ikke mer problematisk enn man gjør det til selv.

Men 3g /kg i en kortvarig periode på en hard diett tror jeg uansett ikke gjør stor skade.

De fleste som vil vedlikeholde vekt eller gå opp i vekt kan nok gjøre det bedre på et lavere inntak og heller spise mer fett og karbohydrater.

Selv har jeg som mål å få i meg 2g /kg, men siden jeg er glad i proteinrik mat så blir det fort 2,5g og av og til 3g også. Men i forhold til trening får jeg mer effekt av å få i meg mere karbohydrater enn så mye proteiner.

[Vegard L]

Ja, enig i det. Med problemer tenkte jeg mer på utløsning av sykdomstilstander eller overbelastning av organer. Om noen blir litt oppblåst i magen av for mye protein så er det strengt tatt ikke mer problematisk enn man gjør det til selv.

Hvor i innlegget mitt snakket jeg om oppblåst i magen?

[Oddis]

Hvor i innlegget mitt snakket jeg om oppblåst i magen?

Var jeg som dro det inn som et eksempel på et mindre problem som kan oppstå ved for mye proteinpulver...

[Vegard L]

Var jeg som dro det inn som et eksempel på et mindre problem som kan oppstå ved for mye proteinpulver...

Når jeg skrev innlegget mitt så tenkte jeg også på sykdom. Vi vet egentlig ikke så mye om effektene av høyt proteininntak.