Mest skuldervennlige grep

[sg8]

Når man trener - hvilket grep er det beste for de med skuldersmerter for å ikke gjøre smertene værre? håndflatene mot eller fra kroppen, nøytralt grep, smalt/bredt? Tenker f.eks i roøvelser, press, nedtrekk, pullups, chins, mark osv.

[LeanMachine]

Jeg syns det er smak og behag Gjør det som føles mest naturlig. Med tanke på skader har jeg ikke noe erfaringer dessverre. Bare at jeg får veldig vondt i høyre skulder når jeg tar nedtrekk av en eller annen grunn...

[sistemann]

For chins/pull-ups er det vel i hvert fall nøytralt grep som gjelder, så vidt jeg har fått med meg.

[Melo]

Nøytralt grep ja.