Eileen Skrevet 16. november 2011 Skrevet 16. november 2011 Har akkurat mottatt Prozyme, men jeg klarer ikke bli klok på hvordan det skal brukes/hvor mye jeg skal ha/antall ganger i løpet av dagen ? ? Jeg trener styrke 2-3 ganger i uken (frivekter) og veier 65 kg . Har forstått det sånn at jeg skal ha 2 gram Prozyme .pr kg kroppsvekt. Men skal det taes til hvert måltid, to ganger om dagen , etter trening ? Hjeeeeelp :0))))) Siter
Robert André Skrevet 16. november 2011 Skrevet 16. november 2011 Hvor mye og hvordan du bruker proteinpulveret, avhenger av hvor mye protein du får i deg fra fast føde. Etter trening: 2 scoop (20g) + 2 dl vann Frokost: 2 scoop (20g) + 2dl vann Kveldsmat: 2 scoop (20g) + 2dl vann Da har du fått i deg noe sånt som 50g protein ekstra. Utover dette bør nok resten komme fra mat. Eileen 1 Siter
Fredrik Skrevet 16. november 2011 Skrevet 16. november 2011 Bruker selv å ta 40g pulver i 4dl melk inntil frokosten jeg, og eventuelt en til med samme dosering etter trening eller på dager med lite protein fra mat.. Eileen 1 Siter
Marita Skrevet 16. november 2011 Skrevet 16. november 2011 Tror du blander sammen "skal ha 2 g prozyme pr kg kroppsvekt" med "skal ha 2 g protein pr kg kroppsvekt". Om det kommer fra prozyme eller egg eller gris er mindre viktig. Siter
Eileen Skrevet 16. november 2011 Forfatter Skrevet 16. november 2011 Tror du blander sammen "skal ha 2 g prozyme pr kg kroppsvekt" med "skal ha 2 g protein pr kg kroppsvekt". Om det kommer fra prozyme eller egg eller gris er mindre viktig. Det gjør jeg vettu :0)) Er utrolig dårlig på å få i meg nok proteiner gjennom kosten , så da er tilskuddet greit å ha Siter
Eileen Skrevet 16. november 2011 Forfatter Skrevet 16. november 2011 Bruker selv å ta 40g pulver i 4dl melk inntil frokosten jeg, og eventuelt en til med samme dosering etter trening eller på dager med lite protein fra mat.. Prøvde å ta det i skummet melk som du sa, smakte jo kjempegodt også Dårlig på å få i meg protein gjennom kosten, så da er dette supert Siter
Eileen Skrevet 16. november 2011 Forfatter Skrevet 16. november 2011 Hvor mye og hvordan du bruker proteinpulveret, avhenger av hvor mye protein du får i deg fra fast føde. Etter trening: 2 scoop (20g) + 2 dl vann Frokost: 2 scoop (20g) + 2dl vann Kveldsmat: 2 scoop (20g) + 2dl vann Da har du fått i deg noe sånt som 50g protein ekstra. Utover dette bør nok resten komme fra mat. Da prøver jeg på denne, byttet bare ut vannet med melk:p Smaker jo kjempegodt i tillegg til at en får i seg det en skal ha,. Kan jo ikke bli bedre da ! Takk for hjelpen Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.